शरीर का अधिकांश हिस्सा पानी होता है, इसलिए तंत्रिका तंत्र की सही कार्यक्षमता के लिए उचित हाइड्रेशन आवश्यक है।
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 मिनट का पठन
•
SEP 12, 2023
शरीर का अधिकांश हिस्सा पानी होता है
तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता के लिए पानी आवश्यक है। मस्तिष्क में 73% पानी होता है, और मेरुदंड में 83% पानी होता है। शरीर की हर प्रणाली पानी पर निर्भर होती है, और तंत्रिका तंत्र भी इससे अलग नहीं है।
न्यूरॉन्स की उचित कार्यक्षमता के लिए पानी आवश्यक है। न्यूरॉन्स वे कोशिकाएं होती हैं जो शरीर में विद्युत संकेत भेजती हैं, और वे सब कुछ से जिम्मेदार होती हैं, जैसे कि मांसपेशी की गति से लेकर सोच तक। पानी की पर्याप्त मात्रा के बिना, न्यूरॉन्स सही ढंग से कार्य नहीं कर सकते।
निर्जलीकरण
निर्जलीकरण से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय होने का कारण बन सकता है। इससे कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि बढ़ती हुई हृदय दर, बढ़ता हुआ रक्तचाप, और बढ़ती हुई श्वसन। लंबे समय तक, यह असंगति का स्रोत खुद को मजबूत करता है, इसलिए पानी की सेवन में निरंतरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
नियमित रूप से पानी पीएं
पानी की अनुशंसित दैनिक मात्रा आठ 8-औंस के गिलास हैं, लेकिन यह गतिविधि के स्तर, जलवायु, और अन्य कारकों पर निर्भर कर सकता है।
तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता में पानी की महत्वपूर्ण भूमिका को देखते हुए, हर दिन पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है ताकि सही संतुलन बनाए रख सकें।
औसतन, NEUROFIT सदस्य जो पानी पीने को प्राथमिकता देते हैं, वे 17% अधिक संतुलित चेक-इन की रिपोर्ट करते हैं।
क्या आप अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं?
मानव शरीर में नसों का 80% 'एफरेंट' होता है - शरीर से मस्तिष्क तक चलता है। तनाव के समय, जब तंत्रिका तंत्र और सोचने वाला मस्तिष्क अलग-अलग कहानियाँ बताते हैं, तो तंत्रिका तंत्र लगभग हमेशा जीतता है।
NEUROFIT एक तंत्रिका तंत्र प्रशिक्षक है। दैनिक चेक-इन, आपके फ़ोन के कैमरा के माध्यम से बायोमेट्रिक मापन और अनुकूलित व्यायामों के माध्यम से, यह स्रोत पर ही तनाव को दूर करता है। iOS और Android के लिए उपलब्ध।
पोषण आदतें वे दैनिक अभ्यास हैं जो उचित तंत्रिका तंत्र की वसूली का समर्थन करती हैं। इनमें पानी का सेवन, नींद की गुणवत्ता, आहार की गुणवत्ता, और समग्र शांति शामिल है।
न्यूरोफिट के साथ तंत्रिका तंत्र के बारे में जानें और स्रोत पर ही तनाव को कम करें - iOS और Android के लिए उपलब्ध।
तंत्रिका प्रणाली की फिटनेस व्यक्ति की तंत्रिका प्रणाली की लचीलापन और प्रतिरोधी शक्ति की मात्रा है। इस नाम से यह संकेत होता है कि तंत्रिका प्रणाली को प्रशिक्षित और मजबूत किया जा सकता है, बिल्कुल जैसे शारीरिक फिटनेस।
न्यूरोफिट के साथ तंत्रिका तंत्र के बारे में जानें और स्रोत पर ही तनाव को कम करें - iOS और Android के लिए उपलब्ध।