पानी और तंत्रिका तंत्र

तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता के लिए पानी आवश्यक है। मस्तिष्क में 73% पानी होता है, और मेरुदंड में 83% पानी होता है। शरीर की हर प्रणाली पानी पर निर्भर होती है, और तंत्रिका तंत्र भी इससे अलग नहीं है।

न्यूरॉन्स की उचित कार्यक्षमता के लिए पानी आवश्यक है। न्यूरॉन्स वे कोशिकाएं होती हैं जो शरीर में विद्युत संकेत भेजती हैं, और वे सब कुछ से जिम्मेदार होती हैं, जैसे कि मांसपेशी की गति से लेकर सोच तक। पानी की पर्याप्त मात्रा के बिना, न्यूरॉन्स सही ढंग से कार्य नहीं कर सकते।

निर्जलीकरण से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय होने का कारण बन सकता है। इससे कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि बढ़ती हुई हृदय दर, बढ़ता हुआ रक्तचाप, और बढ़ती हुई श्वसन। लंबे समय तक, यह असंगति का स्रोत खुद को मजबूत करता है, इसलिए पानी की सेवन में निरंतरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

पानी की अनुशंसित दैनिक मात्रा आठ 8-औंस के गिलास हैं, लेकिन यह गतिविधि के स्तर, जलवायु, और अन्य कारकों पर निर्भर कर सकता है।

तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता में पानी की महत्वपूर्ण भूमिका को देखते हुए, हर दिन पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है ताकि सही संतुलन बनाए रख सकें।

औसतन, NEUROFIT सदस्य जो पानी पीने को प्राथमिकता देते हैं, वे 17% अधिक संतुलित चेक-इन की रिपोर्ट करते हैं।