हर किसी का तंत्रिका तंत्र अलग होता है - सप्ताह 3 आपको यह जानने में मदद करता है कि आपके लिए क्या सबसे अच्छा काम करता है।
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CO-CEO, NEUROFIT
1 मिनट का पठन
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SEP 12, 2023
सभी तंत्रिका तंत्र अद्वितीय होते हैं
तंत्रिका तंत्र के मामले में कोई कटी-कटौती समाधान नहीं होता। हम सभी के पास एक होता है, लेकिन हर कोई अपने पूर्वजों से बहुत अलग आनुवांशिकता के साथ अलग विश्वास प्रणाली, पर्यावरणीय तनाव और जीवन में अद्वितीय परिस्थितियाँ विरासत में प्राप्त करता है। इस परिणामस्वरूप, सप्ताह 3 आपके स्वयं के तंत्रिका तंत्र के लिए सबसे प्रभावशाली चीजों में गहराई से जाने के बारे में है।
आपकी प्रमुख आदत
NEUROFIT आपको तंत्रिका तंत्र पर 12 सबसे प्रभावशाली आदतों का पता लगाने में मदद करता है - और 2 सप्ताह की चेक-इन और HRV डेटा के आधार पर, यह अब आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि कौन सी आदत आपके तंत्रिका तंत्र के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। सबसे महत्वपूर्ण बात, इस सप्ताह अपनी शीर्ष आदत के साथ निरंतरता को प्राथमिकता दें - क्योंकि यह सप्ताह 3 के दौरान आपके परिणामों को अधिकतम करेगा।
आपका प्रमुख जीवन पहलू
इस बिंदु तक, NEUROFIT ने आपको यह भी ट्रैक करने में मदद की है कि आपका तंत्रिका तंत्र 7 प्रमुख जीवन पहलुओं को कैसे अनुभव कर रहा है। इस सप्ताह, इस जीवन पहलू में गहराई से जाने पर ध्यान केंद्रित करें। इस जीवन पहलू के बारे में अपने दिनचर्या में और विश्वसनीय दोस्तों और प्रियजनों के साथ बातचीत करें। जो कुछ भी सतह पर आना चाहता है, उसे व्यक्त करने दें - सामाजिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करना इस क्षेत्र में लिए जा सकने वाले सबसे सहायक कदमों में से एक है। इसके अतिरिक्त, यदि आप इसे करने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं, तो इस जीवन पहलू के चारों ओर शरीर से अवसादित भावनाओं को छोड़ने के एक साधन के रूप में सोमाटिक रिलीज की ओर देखें।
क्या आप अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं?
मानव शरीर में नसों का 80% 'एफरेंट' होता है - शरीर से मस्तिष्क तक चलता है। तनाव के समय, जब तंत्रिका तंत्र और सोचने वाला मस्तिष्क अलग-अलग कहानियाँ बताते हैं, तो तंत्रिका तंत्र लगभग हमेशा जीतता है।
NEUROFIT एक तंत्रिका तंत्र प्रशिक्षक है। दैनिक चेक-इन, आपके फ़ोन के कैमरा के माध्यम से बायोमेट्रिक मापन और अनुकूलित व्यायामों के माध्यम से, यह स्रोत पर ही तनाव को दूर करता है। iOS और Android के लिए उपलब्ध।
तंत्रिका प्रणाली की फिटनेस व्यक्ति की तंत्रिका प्रणाली की लचीलापन और प्रतिरोधी शक्ति की मात्रा है। इस नाम से यह संकेत होता है कि तंत्रिका प्रणाली को प्रशिक्षित और मजबूत किया जा सकता है, बिल्कुल जैसे शारीरिक फिटनेस।
न्यूरोफिट के साथ तंत्रिका तंत्र के बारे में जानें और स्रोत पर ही तनाव को कम करें - iOS और Android के लिए उपलब्ध।
विवेक एक ऐसी प्रथा है जिसमें नसीय सिस्टम पर अनावश्यक तनाव डालने वाली चीजों से बचने का अभ्यास किया जाता है ताकि सही संतुलन बनाए रखा जा सके। न्यूरोफिट के साथ इसमें ऑनलाइन तनाव, शराब और पदार्थों से बचना, सोने के 3 घंटे पहले खाना खाना, और सामाजिक थकान से बचना शामिल है।
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