NEUROFIT सप्ताह 4: गति

तंत्रिका तंत्र स्वास्थ्य के साथ, एक बार महत्वपूर्ण परिवर्तन होने पर धीमा होना आसान है। यह एक सामान्य गड़बड़ी है - परिणामों को लंबे समय तक बना रहने के लिए, उन्हें भी मजबूत करने की आवश्यकता होती है। तंत्रिका तंत्र परिचितता को प्राथमिकता देता है, और इस नए पाये गए संतुलन और शांति की भावना को अधिक समय और पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है ताकि वह परिचित हो सके।

आपके कार्यक्रम के परिणामों को पूरी तरह से बना रहने के लिए, उन्हें बनाए रखने और मजबूत करने की आवश्यकता होती है। न्यूरोप्लास्टिसिटी का अर्थ है कि हमारा तंत्रिका तंत्र निरंतर प्रतिक्रिया देता है और हम जो इनपुट देते हैं उसके अनुसार अनुकूलित होता है। एक बार परिणाम और परिवर्तन आने लगे, अगला कदम उन्हें स्थिरता के साथ स्थान में तालना है - और यही कार्यक्रम का शेष भाग है। इस सप्ताह, अपनी NOURISH आदतों (आहार की गुणवत्ता, नींद की गुणवत्ता, पानी की मात्रा, और समग्र शांति) के साथ स्थिरता को प्राथमिकता दें, और ऐसे अनुभवों के लिए सतर्क रहें जो आपके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं।

NEUROFIT सदस्य जो उचित नींद की प्राथमिकता देते हैं, वे 34% अधिक संतुलित चेक-इन और 11% अधिक HRV की रिपोर्ट करते हैं। जो उचित आहार की प्राथमिकता देते हैं, वे 30% अधिक संतुलित चेक-इन और 10% अधिक HRV देखते हैं। और जो उचित पानी की मात्रा की प्राथमिकता देते हैं, वे 17% अधिक संतुलित चेक-इन की रिपोर्ट करते हैं।