ALKOHOL, SUPSTANCE I ŽIVČANI SUSTAV

Kako bismo podržali uravnotežen živčani sustav, važno je ograničiti unos alkohola i supstanci -- evo zašto.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTA ČITANJA

•

JUL 26, 2024

• Kako Alkohol i Supstance Utječu na Živčani Sustav

• Kratkoročni Učinci

• Dugoročni Učinci

Kako Alkohol i Supstance Utječu na Živčani Sustav

Kronična upotreba alkohola i drugih supstanci može uzrokovati oštećenje živčanog sustava. Ovo oštećenje može biti i fizičko i kemijsko. Fizičko oštećenje može se dogoditi na stanicama živčanog sustava, kao i na vezama između tih stanica. Kemijsko oštećenje može se dogoditi kada supstance promijene ravnotežu neurotransmitera u mozgu - kemikalija koje prenose poruke između živčanih stanica.

Kratkoročni Učinci

Kratkoročno, ovo se često manifestira kao smanjen HRV, smanjen Balance Score i povećani odgovori na shutdown + umor. To je zato što je alkohol depresant. Također narušava sposobnost tijela da se pravilno oporavi tijekom sna, što dovodi do živčanog sustava koji tada mora raditi više kako bi se oporavio.

Dugoročni Učinci

Ako se konzumira kronično, alkohol povećava alostatsko opterećenje - ukupnu razinu stresa na živčani sustav. To može dovesti do svih vrsta sekundarnih problema kada živčani sustav postane kronično disreguliran.

Kada nastojimo smanjiti ukupne razine stresa i pronaći ravnotežu u svakodnevnom životu, zato je smanjenje upotrebe alkohola i supstanci ključno.

Više od NEUROFIT-a

Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:

PREUZMITE APLIKACIJU

Podijelite ovaj članak:

O Autoru

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew je su-CEO u NEUROFIT-u, diplomirao je na Caltechu i ima 10 godina iskustva u tehnologiji i proizvodima, dodirujući milijune života u NASA-i, Snapchatu, Headspaceu, Yaleovom Centru za emocionalnu inteligenciju i vlastitim wellness startupima.

Nakon što se suočio s dva desetljeća kroničnog stresa, burnouta i C-PTSP-a, pokrenuo je NEUROFIT kako bi pružio učinkovito, podatkovno vođeno i dostupno rješenje za ove izazove.

Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.

Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:

PREUZMITE APLIKACIJU

Postanite trener za živčani sustav:

CERTIFIKACIJA TRENERA

Riješite burnout u vašoj organizaciji:

NEUROFIT ZA TIMOVE

Pravno

80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i misaoni mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.

NEUROFIT je trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Disregulacija se odnosi na nemogućnost upravljanja ili reguliranja emocionalnih reakcija ili ponašanja. Dijete koje često ima ispade bijesa možda doživljava emocionalnu disregulaciju.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Razlučivanje je sposobnost dobro prosuđivati i donositi promišljene odluke. Menadžer koji može učinkovito prioritizirati zadatke pokazuje dobro razlučivanje.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Alostatsko opterećenje odnosi se na kumulativno opterećenje kroničnog stresa i životnih događaja na tjelesne sustave. Na primjer, osoba koja se stalno suočava s pritiskom na poslu i obiteljskim problemima može s vremenom doživjeti povišeni krvni tlak i umor.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU