ALKOHOL, SUPSTANCE I ŽIVČANI SUSTAV

Za podršku uravnoteženom živčanom sustavu, važno je ograničiti alkohol i supstance - evo zašto.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
OCT 4, 2023
KAKO ALKOHOL I SUPSTANCE UTJEČU NA ŽIVČANI SUSTAV
Kronična upotreba alkohola i drugih supstanci može uzrokovati oštećenje živčanog sustava. Ovo oštećenje može biti i fizičko i kemijsko. Fizičko oštećenje može se dogoditi stanicama živčanog sustava, kao i vezama između ovih stanica. Kemijsko oštećenje može se dogoditi kada supstance mijenjaju ravnotežu neurotransmitera u mozgu - kemikalija koje prenose poruke između živčanih stanica.
KRATKOROČNI UČINCI
Kratkoročno, to se često očituje kao smanjena HRV, smanjeni rezultat ravnoteže i povećane reakcije na isključivanje + umor. To je zato što je alkohol depresiv. Također ometa sposobnost tijela da se tijekom sna pravilno popravi, što dovodi do živčanog sustava koji tada mora raditi teže da bi se popravio.
DUGOROČNI UČINCI
Ako se konzumira kronično, alkohol povećava alostatsko opterećenje - ukupne razine stresa na živčanom sustavu. To može dovesti do svih vrsta sekundarnih problema kada živčani sustav postane kronično dereguliran.
Kada nastojite smanjiti ukupne razine stresa i pronaći ravnotežu u svakodnevnom životu, zato je ključno smanjiti upotrebu alkohola i supstanci.
SPREMNI ZA SVLADAVANJE VAŠEG ŽIVČANOG SUSTAVA?
PREUZMI NEUROFIT
PODIJELI OVAJ ČLANAK