10 UOBIČAJENIH ZNAKOVA DISREGULACIJE ŽIVČANOG SUSTAVA
Popis od 10 najčešćih načina kako prepoznati je li vaš živčani sustav disreguliran.
•
Co-CEO, NEUROFIT
2 MINUTA ČITANJA
•
JUL 26, 2024
Disregulirani živčani sustav može se manifestirati na različite načine. Neki ljudi mogu doživjeti anksioznost, dok se drugi mogu osjećati stalno napeto ili čak doživljavati neprestanu zabrinutost. Postoji niz znakova koji mogu ukazivati na to da je nečiji živčani sustav disreguliran.
Što je Disregulirani Živčani Sustav?
Disregulirani živčani sustav je onaj koji je stalno u stanju borbe ili bijega ili u stanju zamrzavanja. To znači da je vaše tijelo u stalnom stanju stresa ili isključenja, što može dovesti do niza zdravstvenih problema.
Kako znati imate li disregulirani živčani sustav? Evo nekoliko znakova na koje treba obratiti pažnju:
Stalno Ste Napeti i Nikada se Ne Možete Opuštati
Ako se uvijek osjećate napeto i imate problema s opuštanjem, to je znak da je vaš živčani sustav u preopterećenju. Možda ćete se osjećati nervozno ili se lako preplašiti. Također možete osjećati kao da ste stalno na oprezu, čak i kada nema opasnosti (npr. „Nisam siguran“ ili „Svijet nije sigurno mjesto“).
Anksiozni Ste ili Pod Stresom
Ako se stalno osjećate anksiozno ili pod stresom, to je znak da je vaš živčani sustav izvan ravnoteže. Kronični stres može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju, pa čak i srčane bolesti.
Stalno Ste Umorni i Imate Problema sa Spavanjem
Ako imate poteškoća s uspavljivanjem ili ostajanjem u snu ili se osjećate umorno nakon cijele noći spavanja, to bi moglo biti zbog disreguliranog živčanog sustava. Kada je vaš živčani sustav izvan ravnoteže, može uzrokovati nesanicu i druge probleme sa spavanjem.
Imate Probavne Probleme
Ovo se često zanemaruje, ali ako se stalno suočavate s probavnim problemima, to je znak da je vaš živčani sustav izvan ravnoteže. Stres može dovesti do stvari poput žgaravice, problema s crijevima, nadutosti, probavne smetnje i proljeva.
Imate Teškoća s Kontrolom Emocija
Ako se lako rasplačete ili brzo razljutite, to je znak da je vaš živčani sustav izvan ravnoteže. Kada je vaše tijelo u stalnom stanju stresa, teško je kontrolirati emocije uključujući - ljutnju, ogorčenost, tugu, strah, krivnju i sram.
Neprestani Bolovi i Tegobe
Kronična bol je čest simptom disreguliranog živčanog sustava. Ljudi s kroničnom boli mogu doživjeti stalnu bol ili pulsiranje. Bol može biti jača u određeno doba dana, poput jutra ili noći.
Često Se Razbolijevate i Imate Česte Infekcije
Ako se stalno razbolijevate, to je znak da je vaše tijelo pod stalnim stresom. Kada je vaš imunološki sustav stalno opterećen, veća je vjerojatnost da ćete se razboljeti. Česte infekcije, poput prehlade i gripe, mogu biti uzrokovane disreguliranim živčanim sustavom i oslabljenim imunološkim sustavom.
Imate Problema s Koncentracijom na Zadacima
Ako vam je teško fokusirati se ili koncentrirati, to bi mogao biti znak disreguliranog živčanog sustava. Kada je vaš živčani sustav izvan ravnoteže, to može dovesti do problema s pažnjom, koncentracijom i kognitivnim funkcijama.
Uvijek Ste Razdražljivi
Ako se uvijek osjećate razdražljivo ili napeto, to je znak da je vaš živčani sustav izvan ravnoteže. Ovo se često može povezati s uvjetima poput anksioznosti i depresije.
Više od NEUROFIT-a
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Podijelite ovaj članak:
Co-CEO, NEUROFIT
