10 UOBIČAJENIH ZNAKOVA POREMEĆAJA REGULACIJE ŽIVČANOG SUSTAVA

Popis 10 najčešćih načina kako prepoznati je li vaš živčani sustav poremećen.

CO-CEO, NEUROFIT
2 MINUTA ČITANJA
OCT 4, 2023
Poremećen živčani sustav može se očitovati na različite načine. Neki ljudi mogu doživjeti anksioznost, dok se drugi mogu osjećati stalno napeto ili čak doživjeti neprekidnu brigu. Postoji niz znakova koji mogu ukazivati da netko ima poremećen živčani sustav.
ŠTO JE POREMEĆEN ŽIVČANI SUSTAV?
Poremećen živčani sustav je onaj koji je stalno u stanju borbe ili bijega ili zatvaranja/zamrzavanja. To znači da je vaše tijelo u stalnom stanju stresa ili zatvaranja, što može dovesti do čitavog niza zdravstvenih problema.
Pa kako znate imate li poremećen živčani sustav? Evo nekoliko znakova na koje trebate obratiti pažnju:
STALNO STE NAPETI I NIKADA SE NE MOŽETE OPUSTITI
Ako se uvijek osjećate napeto i imate problema s opuštanjem, to je znak da je vaš živčani sustav preopterećen. Možda ćete se lako prestrašiti ili se osjećati kao da stalno morate biti na oprezu za opasnostima, čak i kada ih nema (npr. “Nisam siguran” ili “Svijet nije sigurno mjesto”).
ANKSIOZNI STE ILI POD STRESOM
Ako se stalno osjećate anksiozno ili pod stresom, to je znak da je vaš živčani sustav izvan ravnoteže. Kronični stres može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju i čak srčane bolesti.
STALNO STE UMORNI I IMATE PROBLEMA SA SPAVANJEM
Ako imate poteškoća s uspavljivanjem ili održavanjem sna ili se osjećate umorno nakon punog noćnog sna, to bi moglo biti zbog poremećenog živčanog sustava. Kada je vaš živčani sustav izvan ravnoteže, to može uzrokovati nesanicu i druge probleme sa spavanjem.
IMATE PROBAVNE PROBLEME
Ovo se često zanemaruje, ali ako se stalno bavite probavnim problemima, to je znak da je vaš živčani sustav izvan ravnoteže. Stres može dovesti do stvari poput žgaravice, problema s crijevima, nadutosti, probavne smetnje i proljeva.
TEŠKO KONTROLIRATE SVOJE EMOCIJE
Ako se lako rasplačete ili planete u bijes, to je znak da je vaš živčani sustav izvan ravnoteže. Kada je vaše tijelo u stalnom stanju stresa, može biti teško kontrolirati svoje emocije, uključujući - ljutnju, ogorčenost, tugu, strah, krivnju i sram.
NERIJEŠENE BOLI I TEGOBE
Kronična bol je čest simptom poremećenog živčanog sustava. Ljudi s kroničnom boli mogu doživjeti stalnu bol ili pulsiranje. Bol može biti gora u određenim dijelovima dana, poput ujutro ili navečer.
ČESTO SE RAZBOLJEVATE I DOŽIVLJAVATE ČESTE INFEKCIJE
Ako se stalno razboljevate, to je znak da je vaše tijelo pod stalnim stresom. Kada je vaš imunološki sustav stalno opterećen, veća je vjerojatnost da ćete se razboljeti. Česte infekcije, poput prehlade i gripe, mogu biti uzrokovane poremećenim živčanim sustavom i oslabljenim imunološkim sustavom.
IMATE PROBLEMA S KONCENTRACIJOM NA ZADATKE
Ako vam je teško usredotočiti se ili koncentrirati, to bi mogao biti znak poremećenog živčanog sustava. Kada je vaš živčani sustav izvan ravnoteže, to može dovesti do problema s pažnjom, koncentracijom i kognitivnom funkcijom.
STALNO STE RAZDRAŽLJIVI
Ako se stalno osjećate razdražljivo ili napeto, to je znak da je vaš živčani sustav izvan ravnoteže. To se često može povezati s uvjetima poput anksioznosti i depresije.
SPREMNI ZA SVLADAVANJE VAŠEG ŽIVČANOG SUSTAVA?
PREUZMI NEUROFIT
PODIJELI OVAJ ČLANAK