NEUROFIT protokol je dizajniran da pomogne članovima brzo smanjiti stres i osjećati se + izvoditi najbolje.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
OCT 4, 2023
ŠTO JE FITNESS ŽIVČANOG SUSTAVA?
Dobrodošli na prvi dan na NEUROFIT-u: vašem osobnom treneru živčanog sustava.
Na isti način na koji naši mišići mogu biti trenirani da podignu teže utege, fit živčani sustav je otporniji na stres. Zašto je to važno?
Neprocesirani stres se pohranjuje u tijelu i narušava ravnotežu živčanog sustava. Tada slijede i drugi neželjeni simptomi, poput emocionalne neravnoteže, anksioznosti, ponavljajućih misli, problema sa isključivanjem, a ponekad čak i probavnih problema i kronične boli.
Vrlo je često da ljudi misle da s njima nešto nije u redu, kada je zapravo njihov živčani sustav jednostavno dereguliran.
TIJELO NAD MOZGOM
Zašto je tako teško „premisliti“ stres? I što čini rad na živčanom sustavu tako moćnim?
80% živčanog sustava je „aferentno“ - prenosi signale iz tijela prema mozgu. To znači da kada misaoni mozak i tijelo pričaju različite priče o stresu, tijelo pobjeđuje.
Stoga je najbolji način za rješavanje stresa kroz iste načine na koje se pohranjuje - kroz živčani sustav i tijelo.
Reguliranjem našeg živčanog sustava, pomažemo našem tijelu da se riješi neprocesiranog stresa i stvaramo nove neuralne putove koji signaliziraju dobro zdravlje, sigurnost i sreću.
POČNITE S UTJELOVLJENJEM
NEUROFIT protokol počinje fokusiranjem na utjelovljenje iz ovog točnog razloga, fokusirajući se na tri glavne prakse: Vježbanje, Socijalna igra i Mir. Svaki šalje pozitivne signale različitom dijelu živčanog sustava, komunicirajući sigurnost i ravnotežu.
Kada se kombinira s NEUROFIT-ovom dnevnom rutinom i praćenjem navika, ovaj pristup je vrlo učinkovit. 94% aktivnih članova prijavljuje primjetno manje stresa do kraja prvog tjedna.
Sutra, nakon 2 dana provjera, otkrit ćete svoj tip energije živčanog sustava, što će vam pomoći da se usredotočite na ono što najbolje podržava vaš živčani sustav.
Vaši sljedeći koraci za danas? Ispunite svoju prvu provjeru, mjerenje HRV-a i vježbu BALANCE kako biste postavili osnovu svog živčanog sustava.
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
Nervous System Fitness je stupanj fleksibilnosti i otpornosti vašeg živčanog sustava. Naziv implicira da se živčani sustav može trenirati i ojačati, baš kao i fizička kondicija.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Navike utjelovljenja su navike vođene fizičkim tijelom koje podržavaju ravnotežu živčanog sustava. One uključuju Vježbanje, Igru, Mirnoću i Rutinu prije spavanja.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Živčani sustav sastoji se od mozga, leđne moždine i živaca. Živčani sustav kontrolira mnoge nevoljne aktivnosti tijela, uključujući pokret, disanje, otkucaje srca, krvni tlak, stresni odgovor i probavu.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.