VRSTE ENERGIJE ŽIVČANOG SUSTAVA

Kada saznate svoju vrstu energije, znat ćete koje prakse i navike najbolje podržavaju vaš živčani sustav.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
JUL 26, 2024
Što Su Vrste Energije Živčanog Sustava?
Svatko ima jedinstven živčani sustav, a na NEUROFIT-u to se vidi tijekom prijava. Energija živčanog sustava odnosi se na to gdje se najčešće prijavljujete na NEUROFIT prstenu - Visoka Energija, Utemeljena ili Uravnotežena.
Utemeljena Energija
Članovi s utemeljenom energijom češće se prijavljuju u stanja Mirnoće i Dorsal Vagal.
Kako biste to uravnotežili, važno je svakodnevno se baviti društvenom igrom i vježbanjem. Ove prakse također će poboljšati kreativnost i fokus.
Ove prakse mogu se u početku činiti neugodnima, stoga poštujte kada vaš živčani sustav osjeća umor i treba odmor.
Visoka Energija
Članovi s visokom energijom češće prijavljuju više energije igre i simpatetičke energije.
Za članove s visokom energijom, ključno je održavati svakodnevnu praksu mirnoće. Mirnoća uči živčani sustav kako se isključiti, što poboljšava kvalitetu sna i ukupni oporavak.
Ako se osjeti otpor prema mirnoći, preporučujemo da se višak energije potroši vježbanjem ili kretanjem prije nego što se započne s praksom, kao i da se započne s kraćim praksama i postupno ih produžuje.
Uravnotežena Energija
Članovi s uravnoteženom energijom prijavljuju ukupnu ravnotežu između visokih i niskih energetskih stanja. U ovom slučaju, jednostavna svakodnevna praksa utjelovljenja korisna je za daljnji razvoj veze između uma i tijela te povećanje otpornosti.
Otkrijte Svoju Vrstu Energije
Nakon vaše druge prijave, vaša vrsta energije živčanog sustava bit će otključana (pogledajte odjeljak Ključni Zaključci u Uvidima).
Sutra ćemo istražiti kako 3 minute BALANS treninga svako jutro mogu poboljšati cijeli ostatak vašeg dana.
Vaši sljedeći koraci za danas? Dovršite praksu preporučenu za vašu vrstu energije i promatrajte kako se ostatak vašeg dana odvija.
Više od NEUROFIT-a
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Podijelite ovaj članak:
O Autoru
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew je su-CEO u NEUROFIT-u, diplomirao je na Caltechu i ima 10 godina iskustva u tehnologiji i proizvodima, dodirujući milijune života u NASA-i, Snapchatu, Headspaceu, Yaleovom Centru za emocionalnu inteligenciju i vlastitim wellness startupima.
Nakon što se suočio s dva desetljeća kroničnog stresa, burnouta i C-PTSP-a, pokrenuo je NEUROFIT kako bi pružio učinkovito, podatkovno vođeno i dostupno rješenje za ove izazove.
Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Postanite trener za živčani sustav:
CERTIFIKACIJA TRENERA
Riješite burnout u vašoj organizaciji:
NEUROFIT ZA TIMOVE
Pravno
Uvjeti Korištenja Pravila Privatnosti
© NEUROFIT 2024 SVA PRAVA PRIDRŽANA
Proizvodi, programi i usluge NEUROFIT-a namijenjeni su održavanju i poticanju zdravog načina života, te se ne smiju koristiti za dijagnosticiranje, liječenje, upravljanje, prevenciju ili liječenje bilo koje bolesti ili stanja.
Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim pouzdanim zdravstvenim stručnjakom prije donošenja bilo kakvih odluka vezanih uz zdravlje ili korištenja bilo kojih proizvoda ili usluga vezanih uz zdravlje.
×
PREUZMITE APLIKACIJU
URAVNOTEŽITE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i misaoni mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
KONDICIJA ŽIVČANOG SUSTAVA
×
Kondicija živčanog sustava je sposobnost živčanog sustava da se prilagodi i učinkovito odgovori na stresore. Osoba koja redovito prakticira tehnike opuštanja može imati visoku kondiciju živčanog sustava.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
UTJELOVLJENJE
×
Utjelovljenje je svijest i integracija tjelesnih osjeta i iskustava. Plesač koji se kreće fluidno i graciozno često je duboko usklađen s osjetima svog tijela.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
ŽIVČANI SUSTAV
×
Živčani sustav je mreža živčanih stanica i vlakana koja prenosi signale između različitih dijelova tijela. Kada dodirnete vruću peć i brzo povučete ruku natrag, vaš živčani sustav je na djelu.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU