BALANCE TRENING: STVARANJE KONDICIJE ŽIVČANOG SUSTAVA

Dnevni BALANCE Trening smanjuje stres, potiče dobrobit i poboljšava smjer vašeg dana.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
JUL 26, 2024
Pokreni tijelo, uravnoteži um
Trening ravnoteže rješava stres i uravnotežuje um angažiranjem naših osjetila kroz aferentni živčani sustav.
Izvođenje 3-minutne BALANCE vježbe svako jutro može pomoći poboljšati raspoloženje i emocionalnu ravnotežu, smanjiti stres, poboljšati sposobnost opuštanja i uspavljivanja (vidi vježbe za Mir) te poboljšati fokus i kreativnost (vidi vježbe za Igru).
Kada tek počinjete, BALANCE sesije mogu zahtijevati dodatni trud i vrijeme dok se vaš živčani sustav prilagođava i stvara nove neuronske puteve. No, u prosjeku, 96% sesija ublažava negativnost unutar 5 minuta. Ovo pokazuje snagu korištenja aferentnog živčanog sustava za promjenu raspoloženja i općeg stanja.
Vaši sljedeći koraci? Završite BALANCE trening sesiju i promatrajte kako se ostatak vašeg dana odvija kao rezultat.
Više od NEUROFIT-a
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Podijelite ovaj članak:
O Autoru
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew je su-CEO u NEUROFIT-u, diplomirao je na Caltechu i ima 10 godina iskustva u tehnologiji i proizvodima, dodirujući milijune života u NASA-i, Snapchatu, Headspaceu, Yaleovom Centru za emocionalnu inteligenciju i vlastitim wellness startupima.
Nakon što se suočio s dva desetljeća kroničnog stresa, burnouta i C-PTSP-a, pokrenuo je NEUROFIT kako bi pružio učinkovito, podatkovno vođeno i dostupno rješenje za ove izazove.
Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Postanite trener za živčani sustav:
CERTIFIKACIJA TRENERA
Riješite burnout u vašoj organizaciji:
NEUROFIT ZA TIMOVE
Pravno
Uvjeti Korištenja Pravila Privatnosti
© NEUROFIT 2024 SVA PRAVA PRIDRŽANA
Proizvodi, programi i usluge NEUROFIT-a namijenjeni su održavanju i poticanju zdravog načina života, te se ne smiju koristiti za dijagnosticiranje, liječenje, upravljanje, prevenciju ili liječenje bilo koje bolesti ili stanja.
Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim pouzdanim zdravstvenim stručnjakom prije donošenja bilo kakvih odluka vezanih uz zdravlje ili korištenja bilo kojih proizvoda ili usluga vezanih uz zdravlje.
×
PREUZMITE APLIKACIJU
URAVNOTEŽITE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i misaoni mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
KONDICIJA ŽIVČANOG SUSTAVA
×
Kondicija živčanog sustava je sposobnost živčanog sustava da se prilagodi i učinkovito odgovori na stresore. Osoba koja redovito prakticira tehnike opuštanja može imati visoku kondiciju živčanog sustava.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
UTJELOVLJENJE
×
Utjelovljenje je svijest i integracija tjelesnih osjeta i iskustava. Plesač koji se kreće fluidno i graciozno često je duboko usklađen s osjetima svog tijela.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
ŽIVČANI SUSTAV
×
Živčani sustav je mreža živčanih stanica i vlakana koja prenosi signale između različitih dijelova tijela. Kada dodirnete vruću peć i brzo povučete ruku natrag, vaš živčani sustav je na djelu.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU