SAN I OPORAVAK ŽIVČANOG SUSTAVA

Visokokvalitetan san pomaže tijelu u oporavku i održava naš živčani sustav u najboljem stanju.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
OCT 4, 2023
SAN: ODMOR & OPORAVAK
San je vrijeme kada su naša tijela najbolje sposobna za popravak i obnovu. To je posebno istinito za živčani sustav, koji neprestano radi kako bi nas održao sigurnima i zdravima.
Tijekom sna, živčani sustav može se očistiti od toksina koji se mogu nakupiti tijekom vremena. Ovaj proces je ključan za održavanje zdrave ravnoteže u živčanom sustavu.
SAN & IMUNOLOŠKI SUSTAV
Osim toga, san je važan i za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. Kada smo dobro odmorni, naša tijela su bolje sposobna boriti se protiv infekcija i bolesti, a naš živčani sustav ostaje u većoj ravnoteži kao rezultat - jer bolest često potiče povećanu simpatičku aktivnost.
SAN & UPRAVLJANJE STRESOM
Konačno, dovoljno sna ključno je za upravljanje razinama stresa. Kada smo umorni, naša tijela proizvode više hormona stresa kortizola. To može dovesti do samopodržavajućeg ciklusa povećanog stresa i lošeg sna, što zatim pojačava neravnotežu živčanog sustava.
Dobivanjem pravilnog odmora, možemo održavati naš živčani sustav u najboljem stanju. To nam pomaže da ostanemo zdravi i uravnoteženi, kako fizički tako i mentalno.
U prosjeku, članovi NEUROFIT-a koji prioritiziraju visokokvalitetan san izvještavaju o 34% uravnoteženijim provjerama i 11% višem HRV.
SPREMNI ZA SVLADAVANJE VAŠEG ŽIVČANOG SUSTAVA?
PREUZMI NEUROFIT
PODIJELI OVAJ ČLANAK