SIMPATIČKO STANJE: BORBA ILI BIJEG

Simpatičko stanje često se naziva reakcijom borbe ili bijega.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
OCT 4, 2023
SIMPATIČKI: BORBA ILI BIJEG
Kada se osjećamo ugroženo, naš simpatički živčani sustav automatski se aktivira kako bi nam pomogao da se obranimo. To se često naziva reakcijom borbe ili bijega.
Tijekom reakcije borbe ili bijega, naše tijelo oslobađa nalet adrenalina i drugih hormona. Ti hormoni povećavaju naš broj otkucaja srca i krvni tlak, a također nam daju nalet energije. Ta dodatna energija je ono što nam je potrebno da se borimo ili suočimo s prijetnjom, ili da od nje pobjegnemo.
BORBA ILI BIJEG JE MEHANIZAM PREŽIVLJAVANJA
Reakcija borbe ili bijega je mehanizam preživljavanja koji se razvio tijekom vremena. U prošlosti je pomogao našim precima preživjeti napade divljih životinja. Danas nam pomaže preživjeti stresne događaje poput prometnih nesreća, pokušaja pljačke i drugih opasnih situacija.
Iako je reakcija borbe ili bijega koristan mehanizam preživljavanja, može postati i problematična. Ako smo stalno pod stresom, naše tijelo može ostati u stanju visoke pripravnosti, što može dovesti do zdravstvenih problema. Stoga je važno izgraditi otpornost na simpatički odgovor, kako bi se osiguralo da se aktivira samo kao odgovor na stvarne prijetnje.
IZGRADNJA OTPORNOSTI NA SIMPATIČKO STANJE
Ova otpornost najučinkovitije se gradi kroz igru, koja je mješovito stanje koje miješa ventralni vagalni i simpatički živčani sustav. Kada se uključimo u igru, pomažemo našem tijelu da nauči kako regulirati reakciju borbe ili bijega, tako da se aktivira samo kada smo stvarno u opasnosti.
SPREMNI ZA SVLADAVANJE VAŠEG ŽIVČANOG SUSTAVA?
PREUZMI NEUROFIT
PODIJELI OVAJ ČLANAK