Simpatičko stanje često se naziva reakcijom borbe ili bijega.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
SEP 12, 2023
SIMPATIČKI: BORBA ILI BIJEG
Kada se osjećamo ugroženo, naš simpatički živčani sustav automatski se aktivira kako bi nam pomogao da se obranimo. To se često naziva reakcijom borbe ili bijega.
Tijekom reakcije borbe ili bijega, naše tijelo oslobađa nalet adrenalina i drugih hormona. Ti hormoni povećavaju naš broj otkucaja srca i krvni tlak, a također nam daju nalet energije. Ta dodatna energija je ono što nam je potrebno da se borimo ili suočimo s prijetnjom, ili da od nje pobjegnemo.
BORBA ILI BIJEG JE MEHANIZAM PREŽIVLJAVANJA
Reakcija borbe ili bijega je mehanizam preživljavanja koji se razvio tijekom vremena. U prošlosti je pomogao našim precima preživjeti napade divljih životinja. Danas nam pomaže preživjeti stresne događaje poput prometnih nesreća, pokušaja pljačke i drugih opasnih situacija.
Iako je reakcija borbe ili bijega koristan mehanizam preživljavanja, može postati i problematična. Ako smo stalno pod stresom, naše tijelo može ostati u stanju visoke pripravnosti, što može dovesti do zdravstvenih problema. Stoga je važno izgraditi otpornost na simpatički odgovor, kako bi se osiguralo da se aktivira samo kao odgovor na stvarne prijetnje.
IZGRADNJA OTPORNOSTI NA SIMPATIČKO STANJE
Ova otpornost najučinkovitije se gradi kroz igru, koja je mješovito stanje koje miješa ventralni vagalni i simpatički živčani sustav. Kada se uključimo u igru, pomažemo našem tijelu da nauči kako regulirati reakciju borbe ili bijega, tako da se aktivira samo kada smo stvarno u opasnosti.
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
Disregulacija je kada živčani sustav prestane ispravno funkcionirati i doživljava događaje kao stresne ili preplavljujuće zbog visokog alostatskog opterećenja (osnovna razina stresa). To se događa kada se njegova osnovna linija značajno pomakne od zadane ventralne vagalne stanja, često zbog kroničnog stresa, traume, lošeg sna i loše prehrane. To uzrokuje razne probleme, uključujući anksioznost, depresiju, kroničnu bol, pa čak i autoimune bolesti.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Simpatički živčani sustav odgovoran je za "bori se ili bježi" odgovor. To je prirodna reakcija tijela na percipiranu prijetnju. Simpatički živčani sustav se aktivira i priprema tijelo da se bori protiv prijetnje ili bježi od nje. Srčani ritam tijela se povećava, protok krvi do mišića se povećava, a tijelo oslobađa adrenalin i druge hormone.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Nervous System Fitness je stupanj fleksibilnosti i otpornosti vašeg živčanog sustava. Naziv implicira da se živčani sustav može trenirati i ojačati, baš kao i fizička kondicija.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.