NEUROFIT TJEDAN 4: MOMENTUM

Većina članova sada doživljava značajne rezultate. Ovaj tjedan je važno nastaviti graditi momentum.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTA ČITANJA

•

JUL 26, 2024

• Momentum i Kondicija Živčanog Sustava

• Važnost Održavanja Momentuma

• Podaci: Nourish Navike

Momentum i Kondicija Živčanog Sustava

S kondicijom živčanog sustava, lako je usporiti kada se dogode značajne promjene. Ovo je česta zamka - da bi rezultati trajali, potrebno ih je i učvrstiti. Živčani sustav daje prednost poznatom, a ovom novom osjećaju ravnoteže i mira treba više vremena i ponavljanja da postane poznat.

Važnost Održavanja Momentuma

Da bi rezultati vašeg programa u potpunosti trajali, potrebno ih je održavati i učvrstiti. Neuroplastičnost znači da naš živčani sustav stalno reagira i prilagođava se unosu koji mu pružamo. Kada se rezultati i promjene pojave, sljedeći korak je učvrstiti ih dosljednošću - i to je ono na što je ostatak programa usmjeren. Ovaj tjedan, dajte prednost dosljednosti s vašim NOURISH navikama (kvaliteta prehrane, kvaliteta sna, unos vode i opći mir), i budite pažljivi prema iskustvima koja mogu utjecati na vaš živčani sustav.

Podaci: Nourish Navike

Članovi NEUROFIT-a koji daju prednost kvalitetnom snu prijavljuju 34% uravnoteženije prijave i 11% viši HRV. Oni koji daju prednost kvalitetnoj prehrani vide 30% uravnoteženije prijave i 10% viši HRV. A oni koji daju prednost pravilnom unosu vode prijavljuju 17% uravnoteženije prijave.

Više od NEUROFIT-a

Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:

PREUZMITE APLIKACIJU

Podijelite ovaj članak:

O Autoru

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew je su-CEO u NEUROFIT-u, diplomirao je na Caltechu i ima 10 godina iskustva u tehnologiji i proizvodima, dodirujući milijune života u NASA-i, Snapchatu, Headspaceu, Yaleovom Centru za emocionalnu inteligenciju i vlastitim wellness startupima.

Nakon što se suočio s dva desetljeća kroničnog stresa, burnouta i C-PTSP-a, pokrenuo je NEUROFIT kako bi pružio učinkovito, podatkovno vođeno i dostupno rješenje za ove izazove.

Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.

Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:

PREUZMITE APLIKACIJU

Postanite trener za živčani sustav:

CERTIFIKACIJA TRENERA

Riješite burnout u vašoj organizaciji:

NEUROFIT ZA TIMOVE

Pravno

80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i misaoni mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.

NEUROFIT je trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Kondicija živčanog sustava je sposobnost živčanog sustava da se prilagodi i učinkovito odgovori na stresore. Osoba koja redovito prakticira tehnike opuštanja može imati visoku kondiciju živčanog sustava.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Alostatsko opterećenje odnosi se na kumulativno opterećenje kroničnog stresa i životnih događaja na tjelesne sustave. Na primjer, osoba koja se stalno suočava s pritiskom na poslu i obiteljskim problemima može s vremenom doživjeti povišeni krvni tlak i umor.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU

Razlučivanje je sposobnost dobro prosuđivati i donositi promišljene odluke. Menadžer koji može učinkovito prioritizirati zadatke pokazuje dobro razlučivanje.

Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.

PREUZMITE APLIKACIJU