10 GYAKORI JEL A IDEGRENDSZERI SZABÁLYOZÁSI ZAVAROKRA

A 10 leggyakoribb módja annak, hogy megállapítsuk, szabályozatlan-e az idegrendszerünk.

CO-CEO, NEUROFIT
2 PERCES OLVASÁS
OCT 4, 2023
A szabályozatlan idegrendszer számos módon nyilvánulhat meg. Néhány ember szorongást tapasztalhat, míg mások folyamatosan feszültek lehetnek, vagy akár állandó aggodalmat is érezhetnek. Számos jel utalhat arra, hogy valakinek szabályozatlan az idegrendszere.
MI A SZABÁLYOZATLAN IDEGRENDSZER?
A szabályozatlan idegrendszer állandóan harc- vagy menekülési állapotban van, vagy leáll/fagy. Ez azt jelenti, hogy a testünk állandó stresszben vagy leállásban van, ami számos egészségügyi problémához vezethet.
Tehát hogyan tudod, hogy szabályozatlan-e az idegrendszered? Íme néhány jel, amire figyelni kell:
FOLYAMATOSAN FESZÜLT VAGY, ÉS SOSEM TUDSZ PIHENNI
Ha mindig feszültnek érzed magad, és nehezen tudsz pihenni, az jele annak, hogy az idegrendszered túlhajtott. Ugrálhatnak a reflexeid, vagy könnyen megijedhetsz. Azt is érezheted, hogy mindig veszélyre kell figyelned, még akkor is, ha nincs (pl. "Nem vagyok biztonságban" vagy "A világ nem biztonságos hely").
SZORONGÓ VAGY STRESSZES VAGY
Ha állandóan szorongást vagy stresszt érzel, az azt jelzi, hogy az idegrendszered nincs egyensúlyban. A krónikus stressz számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a szorongást, a depressziót és még a szívbetegséget is.
ÁLLANDÓAN FÁRADT VAGY, ÉS NEHEZEN ALSZOL
Ha nehezen alszol el, vagy nem tudsz végigaludni, vagy fáradtnak érzed magad egy teljes éjszaka alvás után, az a szabályozatlan idegrendszer jele lehet. Ha az idegrendszered nincs egyensúlyban, az okozhatja az álmatlanságot és más alvási problémákat.
EMÉSZTÉSI PROBLÉMÁID VANNAK
Ezt gyakran figyelmen kívül hagyják, de ha állandóan emésztési problémákkal küzdesz, az azt jelzi, hogy az idegrendszered nincs egyensúlyban. A stressz olyan dolgokhoz vezethet, mint a gyomorégés, a bélproblémák, a puffadás, az emésztési zavarok és a hasmenés.
NEHÉZ AZ ÉRZELMEIDET KONTROLLÁLNI
Ha könnyen elkezdesz sírni, vagy dührohamot kapsz, az azt jelzi, hogy az idegrendszered nincs egyensúlyban. Ha a tested állandó stresszben van, nehezebb lehet az érzelmeidet, mint a düh, a harag, a szomorúság, a félelem, a bűntudat és a szégyen, kontrollálni.
MEGOLDATLAN FÁJDALMAK ÉS FÁJÁSOK
A krónikus fájdalom a szabályozatlan idegrendszer gyakori tünete. A krónikus fájdalommal élők állandó fájdalmat vagy lüktetést érezhetnek. A fájdalom bizonyos napszakokban, például reggel vagy este, rosszabb lehet.
GYAKRAN BETEG VAGY, ÉS GYAKRAN FERTŐZÉSEKET KAPSZ
Ha mindig beteg vagy, az azt jelzi, hogy a tested állandó stressz alatt van. Ha az immunrendszered állandóan túlterhelt, nagyobb a betegségre való hajlamod. A gyakori fertőzések, mint a megfázás és az influenza, a szabályozatlan idegrendszer és a gyengült immunrendszer következményei lehetnek.
NEHÉZ KONCENTRÁLNI A FELADATOKRA
Ha nehezen tudsz összpontosítani vagy koncentrálni, az a szabályozatlan idegrendszer jele lehet. Ha az idegrendszered nincs egyensúlyban, az okozhatja a figyelem, a koncentráció és a kognitív funkciók problémáit.
ÁLLANDÓAN INGERLÉKENY VAGY
Ha mindig ingerlékeny vagy vagy feszült, az azt jelzi, hogy az idegrendszered nincs egyensúlyban. Ez gyakran párosul olyan állapotokkal, mint a szorongás és a depresszió.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
NEUROFIT LETÖLTÉSE
OSZD MEG EZT A CIKKET