KÖRKÖRÖS GONDOLATOK, TÚLGONDOLKODÁS ÉS SZABÁLYOZATLANSÁG

Amikor idegrendszerünk nincs egyensúlyban, feszültnek érezhetjük magunkat és krónikus túlgondolkodással küzdhetünk.

CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
OCT 4, 2023
SZABÁLYOZATLANSÁG ÉS TÚLGONDOLKODÁS
Amikor tolakodó, ismétlődő gondolataink vannak, úgy érezhetjük, hogy az agyunk egy körön belül ragadt. Ez a szabályozatlan idegrendszer tünete lehet. Amikor idegrendszerünk nincs egyensúlyban, nehezen tudunk pihenni, feszültnek vagy szorongónak érezhetjük magunkat, és ennek eredményeként krónikus túlgondolkodással küzdhetünk.
Ez azért van, mert az idegrendszer felelős a stresszreakciónk szabályozásáért. Amikor stressz alatt vagyunk, az idegrendszer bekapcsol, hogy segítsen kezelni a fenyegetést. Ezt nevezzük harc vagy menekülés reakciónak.
A HOSSZAN TARTÓ HARC VAGY MENEKÜLÉS HATÁSAI
A harc vagy menekülés válasz egy túlélési mechanizmus, amely be van programozva az idegrendszerünkbe. Feladata, hogy segítsen a fenyegetésekkel szembeni fellépésben a test felkészítésével. A probléma az, hogy amikor az idegrendszer folyamatosan magas készültségi állapotban van, nehezen tudunk pihenni, és krónikus szorongás tüneteit kezdhetjük tapasztalni.
AZ AFFERENS IDEGEKBE VALÓ BEKAPCSOLÓDÁS A TÚLGONDOLKODÁS ENYHÍTÉSÉRE
Szerencsére az idegrendszer szabályozása segíthet ezeket a tüneteket megszüntetni. Az emberi test idegeinek 80%-a afferens, a testből az agyba fut, és ezek az idegek hordozzák az információt a test állapotáról. Tehát amikor bevezeted a testmozgást, a nyugalmat és a megfelelő öngondoskodási szokásokat, azok a testen keresztül kommunikálnak az aggyal: ez egy olyan nyelv, amelyre sokkal fogékonyabb, mint az elmeállapot vagy a tudatos gondolkodás.
Amikor az idegrendszer szabályozott, az elme képes pihenni, és a tolakodó, ismétlődő gondolatok gyakran ennek eredményeként szűnnek meg.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
NEUROFIT LETÖLTÉSE
OSZD MEG EZT A CIKKET