A magas minőségű alvás segít a testnek regenerálódni, és az idegrendszerünk a legjobb formájában működik.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
•
OCT 4, 2023
ALVÁS: PIHENÉS & REGENERÁCIÓ
Az alvás az az időszak, amikor a testünk a legjobban képes javítani és megújítani magát. Ez különösen igaz az idegrendszerre, amely folyamatosan dolgozik annak érdekében, hogy biztonságban és egészségesen tartsa minket.
Az alvás során az idegrendszer képes megtisztítani magát a toxinoktól, amelyek idővel felhalmozódhatnak. Ez a folyamat elengedhetetlen az idegrendszer egészséges egyensúlyának fenntartásához.
ALVÁS & AZ IMMUNRENDSZER
Ezenkívül az alvás fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez is. Amikor jól kipihentek vagyunk, a testünk jobban képes legyőzni a fertőzéseket és betegségeket, és idegrendszerünk is nagyobb egyensúlyban marad ennek eredményeként - mivel a betegség gyakran fokozott szimpatikus aktivitást vált ki.
ALVÁS & STRESSZKEZELÉS
Végül, elég alvás elengedhetetlen a stresszszintek kezeléséhez. Amikor fáradtak vagyunk, a testünk több stresszhormont, kortizolt termel. Ez öngerjesztő ciklust indíthat el, amelyben a megnövekedett stressz és a rossz alvás egymást erősíti, ami aztán fokozza az idegrendszer egyensúlytalanságát.
A megfelelő pihenéssel képesek vagyunk az idegrendszerünk a legjobb formájában működtetni. Ez segít egészségesen és kiegyensúlyozottan maradni, mind fizikailag, mind mentálisan.
Átlagosan a NEUROFIT tagok, akik prioritást adnak a magas minőségű alvásnak, 34% -kal több kiegyensúlyozott bejelentkezést és 11% -kal magasabb HRV-t jelentenek.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
A megkülönböztetés a gyakorlat, amely elkerüli azokat a dolgokat, amelyek felesleges terhelést jelentenek az idegrendszer számára, hogy biztosítsa a megfelelő egyensúlyt. A NEUROFIT esetében ez magában foglalja az online stressz, az alkohol és a különböző anyagok elkerülését, az étkezést 3 órával lefekvés előtt, és a társasági fáradtság elkerülését.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
A Táplálkozási Szokások a napi gyakorlatok, amelyek támogatják az idegrendszer megfelelő regenerálódását. Ide tartozik a Vízbevitel, Alvás Minősége, Étrend Minősége, és az Általános Békesség.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.