A KÖZÖSSÉGI MÉDIA ÉS AZ IDEGRENDSZER

Attól függően, hogy hogyan használjuk, a közösségi média különböző hatással van az idegrendszerre.

CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
OCT 4, 2023
KÖZÖSSÉGI MÉDIA FOGYASZTÁS
Attól függően, hogy hogyan használjuk, a közösségi média különböző hatással van az idegrendszerre. Az idegrendszerünk nehezen különbözteti meg az offline és online szociális interakciót.
Amikor a telefonunkat vagy számítógépünket használjuk, meghívjuk a külvilágot otthonunkba vagy munkahelyünkre, és ez két kulcsfontosságú okból befolyásolhatja az idegrendszerünket:
Az első az érzelmi fertőzés: az idegrendszer automatikus felszívása mások jelenlegi állapotából.
A második pedig a neurocepció: az autonóm folyamat, amely azonnal felismeri a veszélyt, így biztonságban tart minket.
TUDATOSSÁG A KÖZÖSSÉGI MÉDIÁBAN
Tudatosan szeretnénk érzékelni, hogy hogyan érezzük magunkat, amikor online interakcióba lépünk, és figyelni az szorongás, félelem, lezártság, harag, aggodalom és kétség érzéseire.
Ha bármelyiket tapasztalod, próbálj meg kevesebb negatív közösségi médiát vagy hírt fogyasztani, és nézd meg, hogyan reagál az idegrendszered. Sok alkalmazás van, amely korlátozhatja a képernyő előtt töltött időt, és ideiglenesen törölheted az alkalmazásokat a telefonodról, hogy megteremtsd a szükséges teret. Ajánlott éjszakára kivinni a telefont a hálószobából, hogy ne zavarja a megfelelő alvást.
Azzal, hogy tudatosabbak vagyunk a közösségi média fogyasztásunkkal kapcsolatban, kezelhetjük az idegrendszer egyik legnagyobb stresszforrását a mai forgalmas világban, és azonnal és észrevehetően léphetünk a nagyobb egyensúly és belső béke felé.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
NEUROFIT LETÖLTÉSE
OSZD MEG EZT A CIKKET