FENNTARTOTT CSÚCSTELJESÍTMÉNY

A kiegyensúlyozott idegrendszer fenntartása elengedhetetlen a fenntartott csúcsteljesítmény szempontjából.

CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
OCT 4, 2023
CSÚCSTELJESÍTMÉNY & JÁTÉK
A játék az ideális idegrendszeri állapot a csúcsteljesítményhez - egyensúlyban a Ventral Vagal biztonságával és a Szimpatikus állapot magas energiájú készenléttel. Ez egy olyan testi és lelki állapotra utal, ahol nyugodtak vagyunk, képesek vagyunk koncentrálni, és kreatívak tudunk lenni. Amikor a sportolók verseny közben ebben az állapotban vannak, általában azt mondják, hogy "a zónában vannak".
HOGYAN BEFOLYÁSOLJA AZ ALLOSTATIKUS TERHELÉS A CSÚCSTELJESÍTMÉNYT
Az allostatikus terhelés, vagyis a stressz okozta testi kopás, ha nem kezelik megfelelően, kihatással lehet a teljesítményre. Magas allostatikus terhelés esetén az idegrendszer könnyebben vált szabályozatlan állapotba, ami nehezebbé teszi a játék állapotban maradást, ahol a teljesítményünk a legjobb.
A TŰRŐKÉPESSÉG ABLAKA
Az idegrendszer tűrőképességének ablaka egy másik fogalom, amit érdemes megérteni. Ez arra utal, hogy az idegrendszer milyen mértékű stimulációt képes elviselni anélkül, hogy túlterheltté válna. Általában, amikor ezen az ablakon kívül vagyunk, nagyobb valószínűséggel tapasztalunk stresszt és szorongást, ami befolyásolhatja a teljesítményt. Azonban a rendszeres, az idegrendszert erősítő gyakorlatok segítségével tágítható és bővíthető a tűrőképességünk ablaka - így könnyebbé válik a csúcsteljesítmény elérése még kihívást jelentő helyzetekben is.
A KIEGYENSÚLYOZOTT IDEGRENDSZER ELŐSEGÍTI A CSÚCSTELJESÍTMÉNYT
Lényegében, az idegrendszer szabályozásának prioritásként kezelésével felkészíthetjük a testünket arra, hogy sokkal alkalmasabb legyen a fenntartott csúcsteljesítményre.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
NEUROFIT LETÖLTÉSE
OSZD MEG EZT A CIKKET