A SZIMPATIKUS ÁLLAPOT: HARC VAGY MENEKÜLÉS REAKCIÓ

A Szimpatikus Állapotot gyakran a harc vagy menekülés reakcióként emlegetik.

CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
OCT 4, 2023
SZIMPATIKUS: HARC VAGY MENEKÜLÉS
Amikor fenyegetve érezzük magunkat, a szimpatikus idegrendszerünk automatikusan bekapcsol, hogy segítsen megvédeni magunkat. Ezt gyakran a harc vagy menekülés reakcióként emlegetik.
A harc vagy menekülés reakció során a testünk adrenalin és más hormonok robbanásszerű kibocsátását indítja el. Ezek a hormonok növelik a szívritmusunkat és a vérnyomásunkat, valamint extra energiát adnak nekünk. Ez az extra energia az, amire szükségünk van a fenyegetés elleni harchoz vagy szembenézéshez, vagy annak elkerüléséhez.
A HARC VAGY MENEKÜLÉS EGY TÚLÉLÉSI MECHANIZMUS
A harc vagy menekülés reakció egy túlélési mechanizmus, ami az idők során fejlődött ki. A múltban segített őseinknek túlélni a vadállatok támadásait. Ma segít nekünk túlélni a stresszes eseményeket, mint például autóbalesetek, rablók támadásai, és más veszélyes helyzetek.
Bár a harc vagy menekülés reakció hasznos túlélési mechanizmus, problémás is lehet. Ha állandóan stresszesek vagyunk, a testünk folyamatosan magas készültségi állapotban maradhat, ami egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért fontos, hogy ellenállást építsünk a szimpatikus válaszreakcióval szemben, hogy csak valós fenyegetés esetén aktiválódjon.
ELLENÁLLÁS ÉPÍTÉSE A SZIMPATIKUS ÁLLAPOT IRÁNT
Ezt az ellenállást a legjobban a Játék segítségével lehet felépíteni, ami a Ventralis Vagális és a Szimpatikus Idegrendszerek keveréke. Amikor játszunk, segítünk a testünknek megtanulni, hogyan szabályozza a harc vagy menekülés reakciót, hogy csak akkor aktiválódjon, amikor ténylegesen veszélyben vagyunk.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
NEUROFIT LETÖLTÉSE
OSZD MEG EZT A CIKKET