NEUROFIT 1. HÉT: ALAPOK

Az 1. hét a testi érzékelésen és az Afferens Idegrendszer bevonásán keresztül történő mérésre és bevonásra összpontosít.

CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
OCT 4, 2023
TESTI ÉRZÉKELÉS & AFFERENS IDEGEK
Az 1. hét a testi érzékelési gyakorlatokra összpontosít, amelyek bevonják az Afferens Idegrendszert - az idegrendszernek azt a 80%-át, amely jeleket továbbít a testből az agy felé. Ezért is olyan hatékonyak a BALANCE foglalkozásaink - az átlagos 5 perces foglalkozás (2 gyakorlat) több mint 96%-ban oldja meg a jelentett szabályozási problémákat.
TESTMOZGÁS, TÁRSAS JÁTÉK & NYUGALOM
A testmozgás kiválóan alkalmas a Szimpatikus Idegrendszer bevonására, levezetésére és újraegyensúlyozására - ezzel ellenállóképességet építve a stressz, szorongás és a harc vagy menekülés reakcióval szemben. A NEUROFIT tagok, akik prioritást adnak a testmozgásnak, 22% magasabb HRV-t és 11% több kiegyensúlyozott jelentést adnak.
A társas játék bevonja és újraegyensúlyozza a Társas Idegrendszert - amely felelős a kiegyensúlyozottság, béke és biztonság érzéséért, amit mások körében érzünk. Alapvetően társas lények vagyunk, és az idegrendszernek ez a része csak másokkal való interakció révén egyensúlyozható ki. A játékot prioritásként kezelő tagok 26% több kiegyensúlyozott jelentést adnak.
A nyugalom bevonja az Enterikus Idegrendszert - a neuronok hálózatát alsó szerveinkben és emésztőrendszerünkben. Az Enterikus Idegrendszer felelős a szerotonin - egy fő hangulatstabilizáló neurotranszmitter - termelésének szabályozásáért. Ennek eredményeként a nyugalom ellenállóképességet épít a disszociáció, túlterheltség és leállás érzéseivel szemben, amelyek gyakran felhalmozódnak a testtől való elszakadás következtében. A nyugalomra prioritást adó tagok 27% több kiegyensúlyozott jelentést és 5% magasabb HRV-t adnak.
EREDMÉNYEK MÉRÉSE: JELENTÉSEK & HRV
A NEUROFIT két módon méri az eredményeket - szubjektív önértékelések és biometrikus HRV mérések segítségével. Megállapítottuk, hogy ez a két adattípus sokkal pontosabb és hasznosabb, ha kombinálva használjuk. Ez a megközelítés segít meghatározni, mely szokások és életaspektusok a legbefolyásosabbak és legtáplálóbbak az idegrendszer számára.
Ezek az önértékelések egyben az Interocepció gyakorlásaként is szolgálnak - az idegrendszer válaszainak tudatosításának gyakorlata különböző bemenetekre és életaspektusokra. Az Interocepció fejlesztésével az 1. hét során az idegrendszer egyensúlya is megerősödik.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
NEUROFIT LETÖLTÉSE
OSZD MEG EZT A CIKKET