NEUROFIT 1. HÉT: ALAPOZÁS

Az 1. hét olyan megtestesülési gyakorlatokra összpontosít, amelyek bevonják az Afferens Idegrendszert - az idegrendszer 80%-át, amely jeleket szállít a testből az agy felé. Ez ugyanaz az ok, amiért a BALANCE foglalkozásaink olyan hatékonyak - az átlagos 5 perces foglalkozás (2 gyakorlat) több mint 96%-ban oldja meg a jelentett diszregulációt az edzések során.

A testmozgás kiválóan alkalmas a Szimpatikus Idegrendszer bevonására, levezetésére és újra egyensúlyba hozására - ellenállást építve a stresszel, szorongással és a harc vagy menekülés reakcióval szemben. Azok a NEUROFIT tagok, akik prioritásként kezelik a testmozgást, 22%-kal magasabb HRV-t és 11%-kal kiegyensúlyozottabb bejelentkezéseket jelentenek.

A társas játék bevonja és újra egyensúlyba hozza a Szociális Idegrendszert - amely felelős az egyensúly, béke és biztonság érzéséért, amit mások körül érzünk. Alapvetően társas lények vagyunk, és az idegrendszer egy része csak másokkal való interakció révén hozható egyensúlyba. Azok a tagok, akik prioritásként kezelik a játékot, 26%-kal kiegyensúlyozottabb bejelentkezéseket jelentenek.

A nyugalom bevonja az Enterális Idegrendszert - az alsó szerveinkben és emésztőrendszerünkben található neuronhálózatot. Az Enterális Idegrendszer felelős a szerotonin termelésének szabályozásáért - egy fontos hangulatstabilizáló neurotranszmitter. Ennek eredményeként a nyugalom ellenállást épít a disszociáció, túlterheltség és leállás érzéseivel szemben, amelyek gyakran a testtől való elszakadás következtében halmozódnak fel. Azok a tagok, akik prioritásként kezelik a nyugalmat, 27%-kal kiegyensúlyozottabb bejelentkezéseket és 5%-kal magasabb HRV-t jelentenek.

A NEUROFIT kétféleképpen méri az eredményeket - szubjektív önbejelentkezésekkel és biometrikus HRV mérésekkel. Megállapítottuk, hogy ez a két adat típus sokkal pontosabb és hasznosabb, ha kombináljuk őket. Ez a megközelítés segít meghatározni, mely szokások és életaspektusok a legbefolyásosabbak és leginkább táplálóak az idegrendszer számára.

Ezek az önbejelentkezések egyben az Interocepció gyakorlatai is - az idegrendszer különböző bemenetekre és életaspektusokra adott válaszainak tudatosításának gyakorlata. Az 1. hét során nagyobb Interocepció kialakításával az idegrendszer egyensúlya is megerősödik.