NEUROFIT 5. HÉT: EGYENSÚLY

Az 5. hét arra összpontosít, hogy megtaláljuk a talajt az újonnan kialakult egyensúlyban, amit ez a program eredményezett.

CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
OCT 4, 2023
IDEGRENDSZERI EGYENSÚLY & HOMEOSZTÁZIS
Ahogy a 3. héten is megbeszéltük - az idegrendszer prioritást ad az ismerősnek. Ez azt jelenti, hogy az újonnan megtalált egyensúlyérzésedet ebből a programból biztosítani kell, hogy hosszú távon is megmaradjon. Ezen a ponton folytasd a diszreguláció érzésének feloldását az EGYENSÚLY tréninggel, és tartsd fenn a következetességet, amíg az idegrendszer nem érzi ismerősnek a Játék, Ventralis Vagális és Nyugalom állapotokat. Minden egyeset összefoglalunk alább.
JÁTÉK
Ahogy megbeszéltük, ezt az állapotot a legjobban az edzés és a társas játék révén erősíthetjük meg.
VENTRALIS VAGÁLIS
Ezt az állapotot a legjobban a biztonságos társas kapcsolatok és az öngondoskodási rutinok erősítik - szánj időt mindkettőre ezen a héten, hogy továbbra is beágyazódjon.
NYUGALOM
Ezt a legjobban olyan fizikai gyakorlatok erősítik, mint a meditáció, naplóírás, Tai Chi és jóga. Folytasd azt a gyakorlatot, amelyre a tested a leginkább reagál.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
NEUROFIT LETÖLTÉSE
OSZD MEG EZT A CIKKET