Az 5. hét arra összpontosít, hogy megtaláljuk a talajt az újonnan kialakult egyensúlyban, amit ez a program eredményezett.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 PERCES OLVASÁS
•
SEP 12, 2023
IDEGRENDSZERI EGYENSÚLY & HOMEOSZTÁZIS
Ahogy a 3. héten is megbeszéltük - az idegrendszer prioritást ad az ismerősnek. Ez azt jelenti, hogy az újonnan megtalált egyensúlyérzésedet ebből a programból biztosítani kell, hogy hosszú távon is megmaradjon. Ezen a ponton folytasd a diszreguláció érzésének feloldását az EGYENSÚLY tréninggel, és tartsd fenn a következetességet, amíg az idegrendszer nem érzi ismerősnek a Játék, Ventralis Vagális és Nyugalom állapotokat. Minden egyeset összefoglalunk alább.
JÁTÉK
Ahogy megbeszéltük, ezt az állapotot a legjobban az edzés és a társas játék révén erősíthetjük meg.
VENTRALIS VAGÁLIS
Ezt az állapotot a legjobban a biztonságos társas kapcsolatok és az öngondoskodási rutinok erősítik - szánj időt mindkettőre ezen a héten, hogy továbbra is beágyazódjon.
NYUGALOM
Ezt a legjobban olyan fizikai gyakorlatok erősítik, mint a meditáció, naplóírás, Tai Chi és jóga. Folytasd azt a gyakorlatot, amelyre a tested a leginkább reagál.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az Idegrendszeri Fittség a személy idegrendszerének rugalmasságát és ellenálló képességét jelenti. A név arra utal, hogy az idegrendszert, akárcsak a fizikai erőnlétet, edzeni és erősíteni lehet.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az Eltestesülési Szokások olyan fizikai test által vezérelt szokások, amelyek támogatják az idegrendszer egyensúlyát. Ezek közé tartozik a Mozgás, a Játék, a Nyugalom, és az Esti Rutin.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
A megkülönböztetés a gyakorlat, amely elkerüli azokat a dolgokat, amelyek felesleges terhelést jelentenek az idegrendszer számára, hogy biztosítsa a megfelelő egyensúlyt. A NEUROFIT esetében ez magában foglalja az online stressz, az alkohol és a különböző anyagok elkerülését, az étkezést 3 órával lefekvés előtt, és a társasági fáradtság elkerülését.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.