NEUROFIT 5. HÉT: EGYENSÚLY

Az 5. hét az újonnan megtalált egyensúly megalapozására összpontosít, amelyet ez a program eredményezett.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 PERC OLVASÁS

•

JUL 26, 2024

• Idegrendszeri egyensúly és homeosztázis

• Játék

• Ventral Vagus

• Nyugalom

Idegrendszeri egyensúly és homeosztázis

Ahogy a 3. héten megbeszéltük - az idegrendszer a megszokottságot részesíti előnyben. Ez azt jelenti, hogy az újonnan megtalált egyensúly érzésének megalapozása biztosítja annak hosszú távú fennmaradását. Ezen a ponton folytassa a diszreguláció érzéseinek megoldását az EGYENSÚLY tréning segítségével, és tartsa fenn a következetességet, amíg az idegrendszer megszokja a Játék, Ventral Vagus és Nyugalom állapotokat. Az alábbiakban összefoglaljuk mindegyiket.

Játék

Ahogy megbeszéltük, ezt az állapotot legjobban a testmozgás és a másokkal való társas játék erősíti meg.

Ventral Vagus

Ezt az állapotot legjobban a biztonságos társas érintkezés és az önellátási rutinok erősítik meg - szánjon időt mindkettőre ezen a héten, hogy továbbra is megalapozza ezt az állapotot.

Nyugalom

Ezt legjobban olyan fizikai gyakorlatokkal lehet megerősíteni, mint a meditáció, naplóírás, Tai Chi és jóga. Folytassa azt a gyakorlatot, amelyre a teste a legjobban reagál.

Továbbiak a NEUROFIT-től

Csökkentsd gyorsan a stresszt és érezd magad a legjobban:

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

Oszd meg ezt a cikket:

A Szerzőről

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew a NEUROFIT társigazgatója, és a Caltech végzettje, 10 évnyi tech + termék tapasztalattal, amely során milliók életét érintette a NASA-nál, a Snapchatnél, a Headspace-nél, a Yale Érzelmi Intelligencia Központjában és saját wellness startupjaiban.

Két évtizedes krónikus stressz, kiégés és C-PTSD után elindította a NEUROFIT-et, hogy hatékony, adatvezérelt és hozzáférhető megoldást nyújtson ezekre a kihívásokra.

Hozd egyensúlyba az idegrendszered, csökkentsd a stresszt, és érezd magad a legjobban a NEUROFIT-tel.

Csökkentsd gyorsan a stresszt és érezd magad a legjobban:

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

Válj idegrendszeri coach-csá:

COACH TANÚSÍTVÁNY

Oldd meg a kiégést a szervezetedben:

NEUROFIT CSAPATOKNAK

Jogi

Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testtől az agy felé fut. Stressz alatt, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy különböző történeteket mesél, szinte mindig az idegrendszer győz.

A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi bejelentkezésekkel, biometrikus mérésekkel a telefonod kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatokkal eltávolítja a stresszt a forrásánál. Elérhető iOS és Android rendszeren.

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

Az idegrendszer fittsége az idegrendszer azon képessége, hogy hatékonyan alkalmazkodjon és reagáljon a stresszhatásokra. Az, aki rendszeresen gyakorolja a relaxációs technikákat, magas idegrendszeri fittséggel rendelkezhet.

Ismerd meg az idegrendszert és csökkentsd a stresszt a forrásánál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszeren.

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

A megtestesülés a testi érzések és tapasztalatok tudatosítása és integrálása. Egy táncos, aki folyékonyan és kecsesen mozog, gyakran mélyen összhangban van a teste érzéseivel.

Ismerd meg az idegrendszert és csökkentsd a stresszt a forrásánál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszeren.

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST

A megkülönböztetés képessége az, hogy jól ítéljünk meg dolgokat és átgondolt döntéseket hozzunk. Egy vezető, aki hatékonyan tudja rangsorolni a feladatokat, jó megkülönböztető képességet mutat.

Ismerd meg az idegrendszert és csökkentsd a stresszt a forrásánál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszeren.

TÖLTSD LE AZ ALKALMAZÁST