ALKOHOL, ZAT, DAN SISTEM SARAF

Penggunaan alkohol dan zat lainnya secara kronis dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf. Kerusakan ini bisa bersifat fisik dan kimiawi. Kerusakan fisik dapat terjadi pada sel-sel sistem saraf, serta pada koneksi antara sel-sel tersebut. Kerusakan kimiawi dapat terjadi ketika zat mengubah keseimbangan neurotransmiter di otak - bahan kimia yang mengirim pesan antar sel saraf.

Dalam jangka pendek, ini sering muncul sebagai penurunan HRV, skor Keseimbangan yang berkurang, dan peningkatan respons shutdown + kelelahan. Ini karena alkohol adalah depresan. Alkohol juga mengganggu kemampuan tubuh untuk memperbaiki diri dengan baik selama tidur, yang menyebabkan sistem saraf harus bekerja lebih keras untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Jika dikonsumsi secara kronis, alkohol meningkatkan beban allostatic - tingkat stres keseluruhan pada sistem saraf. Ini dapat menyebabkan berbagai masalah tingkat kedua ketika sistem saraf menjadi tidak teratur secara kronis.

Ketika berusaha mengurangi tingkat stres keseluruhan dan menemukan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari, inilah mengapa mengurangi penggunaan alkohol dan zat sangat penting.