ALKOHOL, ZAT, DAN SISTEM SARAF

Untuk mendukung sistem saraf yang seimbang, penting untuk membatasi alkohol dan zat -- berikut alasannya.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
OCT 4, 2023
BAGAIMANA ALKOHOL & ZAT MEMPENGARUHI SISTEM SARAF
Penggunaan alkohol dan zat lainnya secara kronis dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf. Kerusakan ini bisa berupa fisik dan kimia. Kerusakan fisik dapat terjadi pada sel-sel sistem saraf, serta pada koneksi antara sel-sel ini. Kerusakan kimia dapat terjadi ketika zat mengubah keseimbangan neurotransmiter di otak - zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf.
EFEK JANGKA PENDEK
Dalam jangka pendek, ini sering kali termanifestasi sebagai penurunan HRV, penurunan Skor Keseimbangan, dan peningkatan respons shutdown + kelelahan. Ini karena alkohol adalah depresan. Ini juga mengganggu kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri selama tidur, yang mengarah pada sistem saraf yang kemudian perlu bekerja lebih keras untuk memperbaiki dirinya sendiri.
EFEK JANGKA PANJANG
Jika dikonsumsi secara kronis, alkohol meningkatkan beban alostatik - tingkat stres keseluruhan pada sistem saraf. Ini dapat menyebabkan berbagai masalah tingkat kedua ketika sistem saraf menjadi terganggu secara kronis.
Ketika berusaha untuk mengurangi tingkat stres keseluruhan dan menemukan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari, inilah mengapa mengurangi penggunaan alkohol dan zat adalah kunci.
SIAP UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
UNDUH NEUROFIT
BAGIKAN ARTIKEL INI