PENGENALAN NEUROFIT: REGULASI SISTEM SARAF

Protokol NEUROFIT dirancang untuk membantu anggota dengan cepat mengurangi stres dan merasa serta berprestasi dengan optimal.

Andrew Hogue

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MENIT BACA

•

JAN 11, 2025

• Apa Itu Kebugaran Sistem Saraf?

• Tubuh Mengatasi Otak

• Mulai Dengan Perwujudan

Apa Itu Kebugaran Sistem Saraf?

Selamat datang di Hari 1 di NEUROFIT: pelatih pribadi sistem saraf Anda.

Sama seperti otot kita dapat dilatih untuk mengangkat beban yang lebih berat, sistem saraf yang bugar lebih tahan terhadap stres. Mengapa ini penting?

Stres yang tidak terproses tersimpan dalam tubuh dan mengganggu keseimbangan sistem saraf. Gejala tidak diinginkan lainnya kemudian mengikuti, seperti ketidakseimbangan emosional, kecemasan, pikiran berulang, kesulitan untuk rileks, dan terkadang, bahkan masalah pencernaan dan nyeri kronis.

Sangat umum bagi orang untuk berpikir ada yang salah dengan mereka, padahal sebenarnya, sistem saraf mereka hanya tidak teratur.

Tubuh Mengatasi Otak

Mengapa begitu sulit untuk 'mengatasi' stres? Dan apa yang membuat kerja sistem saraf begitu kuat?

80% dari sistem saraf adalah 'aferen' - membawa sinyal dari tubuh menuju otak. Ini berarti ketika otak berpikir dan tubuh menceritakan kisah yang berbeda tentang stres, tubuh yang menang.

Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengatasi stres adalah melalui cara yang sama seperti stres disimpan - sistem saraf dan tubuh.

Dengan mengatur sistem saraf kita, kita membantu tubuh kita membersihkan stres yang tidak terproses, dan menciptakan jalur saraf baru yang menandakan kesehatan yang baik, keamanan, dan kebahagiaan.

Mulai Dengan Perwujudan

Protokol NEUROFIT dimulai dengan fokus pada perwujudan untuk alasan ini, dengan fokus pada tiga praktik utama: Olahraga, Bermain Sosial, dan Ketentraman. Masing-masing mengirimkan sinyal positif ke bagian berbeda dari sistem saraf, mengkomunikasikan keamanan dan keseimbangan.

Ketika dipasangkan dengan rutinitas harian dan pelacakan kebiasaan NEUROFIT, pendekatan ini sangat efektif. 94% anggota aktif melaporkan stres yang berkurang secara signifikan pada akhir Minggu 1.

Besok, setelah 2 hari check-in, Anda akan menemukan tipe energi sistem saraf Anda, yang akan membantu Anda fokus pada apa yang paling mendukung sistem saraf Anda.

Langkah Anda selanjutnya untuk hari ini? Selesaikan check-in pertama Anda, pengukuran HRV, dan latihan BALANCE untuk menetapkan dasar sistem saraf Anda.

Lebih Banyak Dari NEUROFIT

Seimbangkan Sistem Saraf Anda Dalam Tiga Menit Atau Kurang -Majalah Prevention

Aplikasi NEUROFIT adalah Inovasi Pemulihan Terobosan dari Majalah SHAPE.

NEUROFIT mengurangi stres saya dengan cara yang tidak pernah dilakukan meditasi -Well and Good

Saya Akhirnya Menemukan Sesuatu Untuk Menenangkan Sistem Saraf Saya Yang Stres -Body and Soul

4.7 Peringkat • 100.000+ Pengguna

Bagikan artikel ini:

Tentang Penulis

Andrew Hogue

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew adalah salah satu pendiri NEUROFIT, dan lulusan Caltech dengan 10 tahun pengalaman di bidang teknologi + produk di NASA, Snapchat, Headspace, Yale, dan produk kesehatannya sendiri yang digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia.

Setelah menghadapi dua dekade stres kronis, kelelahan, dan C-PSTD, ia meluncurkan NEUROFIT untuk menyediakan solusi yang efektif, berbasis data, dan mudah diakses untuk tantangan ini.

Saat ini, aplikasi NEUROFIT digunakan oleh lebih dari 2.000 dokter, terapis, dan pelatih kesehatan terkemuka, menjangkau lebih dari 100.000 pengguna di lebih dari 100 negara.

Seimbangkan sistem saraf Anda, kurangi stres, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.

Kurangi stres dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

Unduh Aplikasi

Dapatkan Bayaran Untuk Membagikan Aplikasi:

Menjadi Pelatih Sistem Saraf:

Sertifikasi Pelatih

Atasi kelelahan di organisasi Anda:

NEUROFIT Untuk Tim

Artikel sistem saraf berbasis penelitian:

Glosarium Sistem Saraf

Lebih Banyak Dari NEUROFIT

Legal

80% dari saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan cerita yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.

NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui check-in harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.

Unduh Aplikasi

Kebugaran sistem saraf adalah kemampuan sistem saraf untuk beradaptasi dan merespons secara efisien terhadap stresor. Seseorang yang secara rutin melakukan teknik relaksasi mungkin memiliki kebugaran sistem saraf yang tinggi.

Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

Unduh Aplikasi

Embodiment adalah kesadaran dan integrasi dari sensasi dan pengalaman tubuh. Seorang penari yang bergerak dengan lancar dan anggun sering kali sangat selaras dengan sensasi tubuh mereka.

Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

Unduh Aplikasi

Sistem saraf adalah jaringan sel dan serat saraf yang mengirimkan sinyal antara berbagai bagian tubuh. Ketika Anda menyentuh kompor panas dan dengan cepat menarik tangan Anda kembali, sistem saraf Anda sedang bekerja.

Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

Unduh Aplikasi