PENGENALAN NEUROFIT: REGULASI SISTEM SARAF

Protokol NEUROFIT dirancang untuk membantu anggota mengurangi stres dengan cepat dan merasa + berkinerja terbaik mereka.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
OCT 4, 2023
APA ITU KEBUGARAN SISTEM SARAF?
Selamat datang di Hari 1 di NEUROFIT: pelatih sistem saraf pribadi Anda.
Sama seperti otot kita dapat dilatih untuk mengangkat beban yang lebih berat, sistem saraf yang bugar lebih tangguh terhadap stres. Mengapa ini penting?
Stres yang tidak diproses tersimpan dalam tubuh dan membuat sistem saraf tidak seimbang. Gejala tidak diinginkan lainnya kemudian mengikuti, seperti ketidakseimbangan emosional, kecemasan, pikiran berulang, kesulitan mematikan pikiran, dan kadang-kadang, bahkan masalah pencernaan dan nyeri kronis.
Sangat umum bagi orang untuk berpikir ada yang salah dengan mereka, padahal sebenarnya, sistem saraf mereka hanya tidak teratur.
TUBUH LEBIH UNGGUL DARI OTAK
Mengapa sangat sulit untuk “mengalahkan” stres? Dan apa yang membuat kerja sistem saraf begitu kuat?
80% dari sistem saraf adalah “aferen” - membawa sinyal dari tubuh menuju otak. Artinya, ketika otak berpikir dan tubuh menceritakan kisah yang berbeda tentang stres, tubuhlah yang menang.
Oleh karena itu, cara terbaik untuk menyelesaikan stres adalah melalui cara yang sama dengan cara stres disimpan - sistem saraf dan tubuh.
Dengan mengatur sistem saraf kita, kita membantu tubuh membersihkan stres yang tidak diproses, dan menciptakan jalur saraf baru yang memberi sinyal kesehatan, keamanan, dan kebahagiaan yang baik.
MULAI DENGAN PENGHAYATAN
Protokol NEUROFIT dimulai dengan fokus pada penghayatan untuk alasan ini, dengan fokus pada tiga praktik utama: Olahraga, Bermain Sosial, dan Ketenteraman. Masing-masing mengirimkan sinyal positif ke bagian yang berbeda dari sistem saraf, mengkomunikasikan keamanan dan keseimbangan.
Ketika dipadukan dengan rutinitas harian dan pelacakan kebiasaan NEUROFIT, pendekatan ini sangat efektif. 94% anggota aktif melaporkan stres yang jauh lebih sedikit pada akhir Minggu 1.
Besok, setelah 2 hari melakukan check-in, Anda akan menemukan tipe energi sistem saraf Anda, yang akan membantu Anda menentukan apa yang paling mendukung sistem saraf Anda.
Langkah selanjutnya untuk hari ini? Selesaikan check-in pertama Anda, pengukuran HRV, dan latihan BALANCE untuk menetapkan baseline sistem saraf Anda.
SIAP UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
UNDUH NEUROFIT
BAGIKAN ARTIKEL INI