PENGENALAN NEUROFIT: REGULASI SISTEM SARAF

Selamat datang di Hari 1 di NEUROFIT: pelatih pribadi sistem saraf Anda.

Sama seperti otot kita dapat dilatih untuk mengangkat beban yang lebih berat, sistem saraf yang bugar lebih tahan terhadap stres. Mengapa ini penting?

Stres yang tidak terproses tersimpan dalam tubuh dan mengganggu keseimbangan sistem saraf. Gejala tidak diinginkan lainnya kemudian mengikuti, seperti ketidakseimbangan emosional, kecemasan, pikiran berulang, kesulitan untuk rileks, dan terkadang, bahkan masalah pencernaan dan nyeri kronis.

Sangat umum bagi orang untuk berpikir ada yang salah dengan mereka, padahal sebenarnya, sistem saraf mereka hanya tidak teratur.

Mengapa begitu sulit untuk 'mengatasi' stres? Dan apa yang membuat kerja sistem saraf begitu kuat?

80% dari sistem saraf adalah 'aferen' - membawa sinyal dari tubuh menuju otak. Ini berarti ketika otak berpikir dan tubuh menceritakan kisah yang berbeda tentang stres, tubuh yang menang.

Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengatasi stres adalah melalui cara yang sama seperti stres disimpan - sistem saraf dan tubuh.

Dengan mengatur sistem saraf kita, kita membantu tubuh kita membersihkan stres yang tidak terproses, dan menciptakan jalur saraf baru yang menandakan kesehatan yang baik, keamanan, dan kebahagiaan.

Protokol NEUROFIT dimulai dengan fokus pada perwujudan untuk alasan ini, dengan fokus pada tiga praktik utama: Olahraga, Bermain Sosial, dan Ketentraman. Masing-masing mengirimkan sinyal positif ke bagian berbeda dari sistem saraf, mengkomunikasikan keamanan dan keseimbangan.

Ketika dipasangkan dengan rutinitas harian dan pelacakan kebiasaan NEUROFIT, pendekatan ini sangat efektif. 94% anggota aktif melaporkan stres yang berkurang secara signifikan pada akhir Minggu 1.

Besok, setelah 2 hari check-in, Anda akan menemukan tipe energi sistem saraf Anda, yang akan membantu Anda fokus pada apa yang paling mendukung sistem saraf Anda.

Langkah Anda selanjutnya untuk hari ini? Selesaikan check-in pertama Anda, pengukuran HRV, dan latihan BALANCE untuk menetapkan dasar sistem saraf Anda.