JENIS ENERGI SISTEM SARAF

Setelah Anda mengetahui Jenis Energi Anda, Anda akan mengetahui praktik dan kebiasaan mana yang paling mendukung sistem saraf Anda.

Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
1 MENIT MEMBACA
FEB 4, 2025

Apa Itu Jenis Energi Sistem Saraf?

Sistem saraf setiap orang bersifat unik, dan di NEUROFIT, hal ini terlihat jelas saat melakukan check-in. Energi Sistem Saraf merujuk pada tempat Anda paling sering check-in di NEUROFIT Ring—Energi Tinggi, Membumi, atau Seimbang.

Energi Membumi

Anggota dengan Energi Membumi lebih sering melakukan check-in pada keadaan Stillness dan Dorsal Vagal.

Untuk menyeimbangkan hal ini, penting untuk terlibat dalam aktivitas bermain sosial dan berolahraga setiap hari. Praktik ini juga akan meningkatkan kreativitas dan fokus.

Praktik-praktik ini mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, jadi hargailah saat sistem saraf Anda merasa lelah dan membutuhkan istirahat.

Energi Tinggi

Anggota dengan Energi Tinggi cenderung melaporkan lebih banyak energi Play dan Simpatik dalam check-in mereka.

Bagi anggota High Energy, sangat penting untuk mempertahankan latihan keheningan harian. Latihan keheningan mengajarkan sistem saraf cara menonaktifkan diri, yang meningkatkan kualitas tidur serta pemulihan secara keseluruhan.

Jika Anda mengalami resistensi terhadap keheningan, kami menyarankan untuk mengurangi energi berlebih melalui olahraga atau gerakan sebelum melakukannya, serta memulai dengan latihan yang lebih singkat dan meningkatkannya secara bertahap seiring waktu.

Energi Seimbang

Anggota dengan Energi Seimbang melaporkan adanya keseimbangan keseluruhan antara kondisi energi tinggi dan rendah. Dalam hal ini, latihan embodiment sederhana setiap hari sangat berguna untuk lebih mengembangkan koneksi pikiran-tubuh dan meningkatkan resiliensi.

Temukan Tipe Energi Anda

Setelah pemeriksaan kedua Anda, tipe energi sistem saraf Anda akan terbuka (lihat bagian Key Takeaways di Insights).

Besok, kita akan mengeksplorasi bagaimana 3 menit latihan BALANCE setiap pagi dapat meningkatkan sisa hari Anda secara keseluruhan.

Langkah Anda selanjutnya untuk hari ini? Selesaikan latihan yang direkomendasikan untuk Tipe Energi Anda, dan perhatikan bagaimana sisa hari Anda berkembang.

Lebih dari NEUROFIT
Seimbangkan sistem saraf Anda dalam tiga menit atau kurang -Prevention Magazine
Aplikasi NEUROFIT adalah Inovasi Pemulihan Revolusioner versi Majalah SHAPE.
NEUROFIT meredakan stres saya dengan cara yang belum pernah dicapai meditasi -Well and Good
Saya akhirnya menemukan sesuatu untuk menenangkan sistem saraf saya yang stres -Body and Soul
4,7 Peringkat 4,7 Peringkat 100.000+ Pengguna
Bagikan artikel ini:
Tentang Penulis
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew adalah salah satu pendiri NEUROFIT, lulusan Caltech dengan pengalaman 10 tahun di bidang teknologi + produk di NASA, Snapchat, Headspace, Yale, serta produk kesehatannya sendiri yang digunakan jutaan orang di seluruh dunia.
Setelah menghadapi stres kronis, burnout, dan C-PSTD selama dua dekade, ia meluncurkan NEUROFIT untuk menyediakan solusi efektif, berbasis data, dan mudah diakses bagi tantangan ini.
Saat ini, aplikasi NEUROFIT digunakan oleh lebih dari 2.000 dokter, terapis, dan pelatih kesehatan terkemuka, menjangkau lebih dari 100.000 pengguna di lebih dari 100 negara.
Seimbangkan sistem saraf Anda, kurangi stres, dan rasakan yang terbaik bersama NEUROFIT.
Kurangi stres dengan cepat dan rasakan kondisi terbaik Anda:
Unduh Aplikasi
Dapatkan Bayaran untuk Membagikan Aplikasi:
Jadilah Pelatih Sistem Saraf:
Sertifikasi Pelatih
Atasi burnout di organisasi Anda:
NEUROFIT untuk Tim
Artikel sistem saraf berbasis penelitian:
Glosarium Sistem Saraf IG Audit ke NEUROFIT: Mengatasi Stres Media Sosial Ketentuan Layanan Kebijakan Privasi