JENIS ENERGI SISTEM SARAF
Setelah Anda mengetahui Jenis Energi Anda, Anda akan tahu praktik dan kebiasaan mana yang paling mendukung sistem saraf Anda.
Apa Itu Jenis Energi Sistem Saraf?
Sistem saraf setiap orang unik, dan di NEUROFIT, ini terlihat dengan jelas selama check-in. Energi Sistem Saraf mengacu pada tempat Anda paling sering check-in di NEUROFIT Ring - Energi Tinggi, Membumi, atau Seimbang.
Energi Membumi
Anggota yang membumi lebih sering check-in dalam keadaan Diam dan Dorsal Vagal.
Untuk menyeimbangkan ini, penting untuk terlibat dalam permainan sosial dan olahraga setiap hari. Praktik ini juga akan meningkatkan kreativitas dan fokus.
Praktik ini mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, jadi hargai saat sistem saraf Anda merasa lelah dan butuh istirahat.
Energi Tinggi
Anggota dengan energi tinggi cenderung melaporkan lebih banyak energi Bermain dan Simpatik dalam check-in mereka.
Bagi anggota dengan Energi Tinggi, sangat penting untuk mempertahankan praktik diam harian. Diam mengajarkan sistem saraf bagaimana mematikan, yang meningkatkan kualitas tidur serta pemulihan secara keseluruhan.
Jika ada resistensi terhadap diam, kami merekomendasikan untuk membakar energi berlebih melalui olahraga atau gerakan sebelum melakukannya, serta memulai dengan praktik yang lebih pendek dan meningkatkannya seiring waktu.
Energi Seimbang
Anggota yang seimbang melaporkan keseimbangan keseluruhan antara keadaan energi tinggi dan rendah. Dalam hal ini, praktik perwujudan sederhana setiap hari berguna untuk lebih mengembangkan koneksi pikiran-tubuh dan meningkatkan ketahanan.
Temukan Jenis Energi Anda
Setelah check-in kedua Anda, jenis energi sistem saraf Anda akan terbuka (lihat bagian Pengambilan Kunci Anda di Insights).
Besok, kita akan mengeksplorasi bagaimana 3 menit pelatihan BALANCE setiap pagi dapat meningkatkan sisa hari Anda.
Langkah Anda selanjutnya untuk hari ini? Selesaikan praktik yang direkomendasikan untuk Jenis Energi Anda, dan lihat bagaimana sisa hari Anda berjalan.
