LATIHAN BALANCE: MENCIPTAKAN KEBUGARAN SISTEM SARAF

Latihan BALANCE harian mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan, dan memperbaiki arah hari Anda.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MENIT BACA

•

JUL 26, 2024

• Gerakkan Tubuh, Seimbangkan Pikiran

Gerakkan Tubuh, Seimbangkan Pikiran

Latihan Balance mengatasi stres dan menyeimbangkan pikiran dengan melibatkan indra kita melalui sistem saraf aferen.

Menyelesaikan Latihan BALANCE selama 3 menit setiap pagi dapat membantu memperbaiki suasana hati dan keseimbangan emosional, mengurangi stres, meningkatkan kemampuan untuk bersantai dan tertidur (lihat latihan Stillness) serta meningkatkan fokus dan kreativitas (lihat latihan Play).

Saat pertama kali memulai, sesi BALANCE mungkin memerlukan input dan waktu tambahan sementara sistem saraf Anda menyesuaikan dan menciptakan jalur saraf baru. Namun rata-rata, 96% sesi menghilangkan negativitas dalam waktu 5 menit. Ini menunjukkan kekuatan mengakses sistem saraf aferen untuk mengubah suasana hati dan kondisi keseluruhan kita.

Langkah Anda selanjutnya? Selesaikan sesi latihan BALANCE dan perhatikan bagaimana sisa hari Anda berjalan sebagai hasilnya.

Lebih Banyak Dari NEUROFIT

Kurangi stres dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

UNDUH APLIKASI

Bagikan artikel ini:

Tentang Penulis

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew adalah Co-CEO di NEUROFIT, lulusan Caltech dengan 10 tahun pengalaman di bidang teknologi + produk yang menyentuh jutaan kehidupan di NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence, dan startup kesehatan miliknya.

Setelah menghadapi dua dekade stres kronis, burnout, dan C-PTSD, ia meluncurkan NEUROFIT untuk menyediakan solusi yang efektif, berbasis data, dan mudah diakses untuk tantangan ini.

Seimbangkan sistem saraf Anda, kurangi stres, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.

Kurangi stres dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

UNDUH APLIKASI

Jadilah Pelatih Sistem Saraf:

SERTIFIKASI PELATIH

Atasi burnout di organisasi Anda:

NEUROFIT UNTUK TIM

Legal

80% saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan cerita yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.

NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui check-in harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.

UNDUH APLIKASI

Kebugaran sistem saraf adalah kemampuan sistem saraf untuk beradaptasi dan merespons secara efisien terhadap stresor. Seseorang yang secara rutin melakukan teknik relaksasi mungkin memiliki kebugaran sistem saraf yang tinggi.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

UNDUH APLIKASI

Embodiment adalah kesadaran dan integrasi dari sensasi dan pengalaman tubuh. Seorang penari yang bergerak dengan lancar dan anggun sering kali sangat selaras dengan sensasi tubuh mereka.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

UNDUH APLIKASI

Sistem saraf adalah jaringan sel dan serat saraf yang mengirimkan sinyal antara berbagai bagian tubuh. Ketika Anda menyentuh kompor panas dan dengan cepat menarik tangan Anda kembali, sistem saraf Anda sedang bekerja.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

UNDUH APLIKASI