Bagian-bagian berbeda dari sistem saraf bertanggung jawab atas pengalaman emosional kita.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
OCT 4, 2023
REGULASI EMOSIONAL
Cabang simpatis, parasimpatis, dan enterik dari sistem saraf semuanya bertanggung jawab dalam mengatur hormon-hormon yang menghasilkan sebagian besar respon emosional kita.
SIMPATIS: TAKUT, MARAH, CEMAS, & TEGANG
Sistem saraf simpatis diaktifkan sebagai respons terhadap stresor, seperti ancaman yang dirasakan. Aktivasi ini menghasilkan pelepasan hormon adrenalin dan kortisol, yang meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Sistem saraf simpatis juga bertanggung jawab atas pelepasan neurotransmitter norepinefrin. Norepinefrin adalah pemain kunci dalam regulasi emosi, karena terlibat dalam sirkuit ketakutan otak. Ketika seseorang terpapar stresor, sistem saraf simpatis memicu pelepasan kortisol. Pelepasan kortisol ini dapat menyebabkan peningkatan tingkat kecemasan.
VAGAL VENTRAL: DAMAI, SUKACITA, AMAN, CINTA
Sistem saraf parasimpatis diaktifkan sebagai respons terhadap rangsangan yang menenangkan, seperti pemandangan makanan atau suara orang yang dicintai. Aktivasi ini menghasilkan pelepasan neurotransmitter asetilkolin, yang memperlambat detak jantung dan meningkatkan aliran darah ke sistem pencernaan. Asetilkolin juga terlibat dalam sirkuit penghargaan otak dan diyakini berperan dalam pengalaman kesenangan.
SISTEM SARAF ENTERIK & SEROTONIN
Akhirnya, sistem saraf enterik (otak-usus) mengatur produksi lebih dari 90% serotonin tubuh, yang merupakan pemain kunci dalam regulasi suasana hati dan emosi. Serotonin diyakini berperan dalam pencegahan kecemasan dan depresi.
MENGATUR EMOSI MELALUI SISTEM SARAF
Cabang-cabang berbeda dari sistem saraf bertanggung jawab dalam mengatur hormon-hormon yang menghasilkan sebagian besar respon emosional kita. Dengan mengatur dan menyeimbangkan sistem saraf, kita dapat membangun resistensi yang lebih besar terhadap stres, kecemasan, dan depresi.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Sistem saraf simpatis bertanggung jawab atas respons "lawan atau lari". Ini adalah respons alami tubuh terhadap ancaman yang dirasakan. Sistem saraf simpatis berperan dan mempersiapkan tubuh untuk melawan ancaman atau melarikan diri darinya. Detak jantung tubuh meningkat, aliran darah ke otot meningkat, dan tubuh melepaskan adrenalin dan hormon lainnya.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kondisi dorsal vagal ditandai dengan penonaktifan total sistem tubuh, dan munculnya emosi yang berat seperti putus asa dan apatis. Kondisi ini dipicu oleh usus, yang juga dikenal sebagai Sistem Saraf Enterik (ENS), oleh stresor eksternal yang dirasakan sebagai berbahaya dan luar biasa.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Keadaan sistem saraf vagal ventral adalah keadaan relaksasi dan ketenangan. Ditandai dengan pernapasan yang lambat dan dalam, denyut jantung yang lambat, serta perasaan damai dan terbuka.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.