BAGAIMANA LINGKUNGAN HIDUP MEMPENGARUHI SISTEM SARAF
Lingkungan kita mempengaruhi sistem saraf dan emosi kita, sebagian besar di luar kesadaran kita.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
SEP 12, 2023
LINGKUNGAN HIDUP
Lingkungan eksternal kita mempengaruhi sistem saraf dan emosi kita dalam berbagai cara yang sebagian besar tidak disadari. Lingkungan Anda dapat mencakup rumah Anda, tempat kerja Anda, kota tempat Anda tinggal dan tempat-tempat yang sering Anda kunjungi.
Neurosepsi adalah istilah yang diciptakan oleh Stephen Porges dan digunakan untuk menjelaskan proses yang dilakukan otak untuk segera mengenali bahaya dan menjaga kita aman. Proses pemindaian untuk bahaya ini terjadi di luar kesadaran kita.
Pertanyaan bagus untuk ditanyakan pada diri sendiri adalah - apakah lingkungan saat ini mengkomunikasikan keamanan ke sistem saraf saya dan membuat saya merasa aman?
HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN
Beberapa hal yang perlu diperhatikan yang mungkin mempengaruhi sistem saraf Anda adalah polusi suara/suara yang tidak diinginkan, racun seperti jamur atau polusi, bau yang tidak menyenangkan, kekacauan, dan individu yang tidak membuat sistem saraf Anda merasa aman.
PENILAIAN LINGKUNGAN
Anda dapat meningkatkan lingkungan Anda dengan memperkenalkan suara dan aroma yang lebih menenangkan, membersihkan ruang hidup, memastikan akses ke udara segar dan sinar matahari yang tepat, menyiapkan kamar tidur untuk memfasilitasi istirahat yang tepat, dan memperkenalkan objek yang menginspirasi kreativitas dan relaksasi.
Mengingat dampak langsung lingkungan terhadap sistem saraf, kami merekomendasikan untuk memeriksa diri Anda sendiri dengan melakukan “audit lingkungan” secara rutin di tempat kerja dan ruang hidup Anda.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Penyesuaian Sosial adalah proses otomatis sistem saraf yang mencocokkan emosi orang lain. Efek dari proses otomatis ini bisa positif atau negatif, tergantung pada keadaan orang yang disesuaikan.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kebijaksanaan adalah praktik menghindari hal-hal yang menambah beban yang tidak perlu pada sistem saraf untuk memastikan keseimbangan yang tepat. Dengan NEUROFIT ini termasuk menghindari stres online, alkohol dan zat-zat, makan dalam waktu 3 jam sebelum tidur, dan kelelahan sosial.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kontagion emosional adalah penyerapan otomatis sistem saraf terhadap emosi orang lain. Dalam kasus ini, emosi tersebut bukan milik seseorang, tetapi jika dibiarkan tanpa kontrol, hal ini masih dapat menyebabkan dysregulasi.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.