BAGAIMANA LINGKUNGAN HIDUP MEMPENGARUHI SISTEM SARAF

Lingkungan eksternal kita mempengaruhi sistem saraf dan emosi kita dalam berbagai cara yang sebagian besar tidak kita sadari. Lingkungan Anda bisa mencakup rumah Anda, tempat kerja Anda, kota tempat Anda tinggal, dan tempat-tempat yang sering Anda kunjungi.

Neurosepsi adalah istilah yang diciptakan oleh Stephen Porges dan digunakan untuk menggambarkan proses yang dilakukan otak untuk segera mengenali bahaya dan menjaga kita tetap aman. Proses pemindaian bahaya ini terjadi di luar kesadaran kita.

Pertanyaan yang bagus untuk ditanyakan pada diri sendiri adalah - apakah lingkungan saya saat ini mengkomunikasikan rasa aman kepada sistem saraf saya dan membuat saya merasa aman?

Beberapa hal yang perlu diperhatikan yang mungkin mempengaruhi sistem saraf Anda adalah polusi suara/kebisingan yang tidak diinginkan, racun seperti jamur atau polusi, bau atau aroma yang tidak menyenangkan, kekacauan, dan individu yang membuat sistem saraf Anda merasa tidak aman.

Anda dapat memperbaiki lingkungan Anda dengan memperkenalkan lebih banyak suara dan aroma yang menenangkan, merapikan ruang hidup, memastikan akses ke udara segar dan sinar matahari yang cukup, mengatur kamar tidur untuk memfasilitasi istirahat yang baik, dan memperkenalkan objek yang menginspirasi kreativitas dan relaksasi.

Mengingat dampak langsung lingkungan terhadap sistem saraf, kami merekomendasikan untuk memeriksa diri sendiri dengan melakukan "audit lingkungan" secara teratur di ruang kerja dan ruang hidup Anda.