Sebagian besar tubuh adalah air, sehingga hidrasi yang tepat sangat penting untuk fungsi sistem saraf.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
OCT 4, 2023
SEBAGIAN BESAR TUBUH ADALAH AIR
Air sangat penting untuk fungsi sistem saraf. Otak terdiri dari 73% air, dan sumsum tulang belakang terdiri dari 83% air. Setiap sistem di tubuh bergantung pada air, dan sistem saraf tidak berbeda.
Air diperlukan untuk fungsi neuron yang tepat. Neuron adalah sel yang mentransmisikan sinyal listrik di seluruh tubuh, dan mereka bertanggung jawab atas segalanya mulai dari gerakan otot hingga pemikiran. Tanpa cukup air, neuron tidak dapat berfungsi dengan baik.
DEHIDRASI
Dehidrasi dapat menyebabkan sistem saraf simpatis diaktifkan sebagai respons. Ini dapat menyebabkan sejumlah masalah, termasuk peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah, dan peningkatan pernapasan. Selama periode waktu yang lama, sumber dysregulation ini memperkuat dirinya sendiri, jadi penting untuk konsisten dalam asupan air.
MINUM AIR SECARA KONSISTEN
Asupan air harian yang direkomendasikan adalah delapan gelas 8 ons, tetapi ini mungkin bervariasi tergantung pada tingkat aktivitas, iklim, dan faktor lainnya.
Mengingat peran penting yang dimainkan air dalam fungsi sistem saraf, penting untuk minum cukup air setiap hari untuk menjaga keseimbangan yang tepat.
Rata-rata, anggota NEUROFIT yang mengutamakan minum cukup air melaporkan 17% lebih banyak check-in yang seimbang.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Kebiasaan Menyehatkan adalah praktik harian yang mendukung pemulihan sistem saraf yang tepat. Ini mencakup Asupan Air, Kualitas Tidur, Kualitas Diet, dan Kedamaian Keseluruhan.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kebugaran Sistem Saraf adalah tingkat fleksibilitas dan ketahanan sistem saraf seseorang. Nama ini mengimplikasikan bahwa sistem saraf dapat dilatih dan diperkuat, sangat mirip dengan kebugaran fisik.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.