NEUROFIT MINGGU 1: DASAR

Minggu 1 berfokus pada praktik perwujudan yang melibatkan Sistem Saraf Aferen - 80% dari sistem saraf yang membawa sinyal dari tubuh menuju otak. Inilah alasan mengapa sesi BALANCE kami sangat efektif - rata-rata Sesi 5 menit (2 latihan) menyelesaikan disfungsi yang dilaporkan dalam lebih dari 96% sesi pelatihan.

Olahraga sangat baik untuk melibatkan, melepaskan, dan menyeimbangkan Sistem Saraf Simpatik - membangun ketahanan terhadap stres, kecemasan, dan respons fight-or-flight dalam prosesnya. Anggota NEUROFIT yang memprioritaskan olahraga melaporkan HRV 22% lebih tinggi dan 11% check-in lebih seimbang.

Bermain Sosial melibatkan dan menyeimbangkan Sistem Saraf Sosial - yang bertanggung jawab atas rasa keseimbangan, kedamaian, dan keamanan yang kita rasakan di sekitar orang lain. Kita pada dasarnya adalah makhluk sosial, dan bagian dari sistem saraf hanya bisa seimbang melalui interaksi dengan orang lain. Anggota yang memprioritaskan bermain melaporkan 26% check-in lebih seimbang.

Ketenteraman melibatkan Sistem Saraf Enterik - jaringan neuron di organ bagian bawah dan sistem pencernaan kita. Sistem Saraf Enterik bertanggung jawab untuk mengatur produksi serotonin - neurotransmitter utama untuk stabilisasi suasana hati. Akibatnya, Ketenteraman membangun ketahanan terhadap perasaan disosiasi, kewalahan, dan shutdown yang sering menumpuk akibat dari keterputusan dari tubuh. Anggota yang memprioritaskan ketenteraman melaporkan 27% check-in lebih seimbang dan HRV 5% lebih tinggi.

NEUROFIT mengukur hasil dengan 2 cara - check-in diri subyektif dan pengukuran biometrik HRV. Kami menemukan bahwa dua jenis data ini jauh lebih akurat dan berguna ketika digabungkan. Pendekatan ini membantu menentukan kebiasaan dan aspek kehidupan mana yang paling berpengaruh dan menyehatkan untuk sistem saraf Anda.

Check-in diri ini juga berfungsi sebagai latihan Interosepsi - praktik membawa kesadaran terhadap respons sistem saraf terhadap berbagai input dan aspek kehidupan. Dengan mengembangkan Interosepsi yang lebih besar selama Minggu 1, keseimbangan sistem saraf juga diperkuat.