ALCOL, SOSTANZE E IL SISTEMA NERVOSO

Per sostenere un sistema nervoso equilibrato, è importante limitare l'alcol e le sostanze -- ecco perché.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
COME L'ALCOL E LE SOSTANZE INFLUENZANO IL SISTEMA NERVOSO
L'uso cronico di alcol e altre sostanze può causare danni al sistema nervoso. Questi danni possono essere sia fisici che chimici. I danni fisici possono verificarsi nelle cellule del sistema nervoso, così come nelle connessioni tra queste cellule. I danni chimici possono verificarsi quando le sostanze alterano l'equilibrio dei neurotrasmettitori nel cervello - le sostanze chimiche che trasmettono messaggi tra le cellule nervose.
EFFETTI A BREVE TERMINE
Nel breve termine, ciò si manifesta spesso come una riduzione dell'HRV, un punteggio di equilibrio ridotto e un aumento delle risposte di spegnimento + affaticamento. Questo perché l'alcol è un depressivo. Inoltre, compromette la capacità del corpo di ripararsi adeguatamente durante il sonno, il che porta a un sistema nervoso che poi deve lavorare più duramente per ripararsi.
EFFETTI A LUNGO TERMINE
Se consumato cronicamente, l'alcol aumenta il carico allostatico - i livelli generali di stress sul sistema nervoso. Questo può portare a tutti i tipi di problemi di secondo ordine quando il sistema nervoso diventa cronicamente disregolato.
Quando si cerca di ridurre i livelli generali di stress e trovare equilibrio nella vita quotidiana, ecco perché è fondamentale ridurre l'uso di alcol e sostanze.
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