ALCOL, SOSTANZE E IL SISTEMA NERVOSO

L'uso cronico di alcol e altre sostanze può causare danni al sistema nervoso. Questi danni possono essere sia fisici che chimici. I danni fisici possono verificarsi alle cellule del sistema nervoso, così come alle connessioni tra queste cellule. I danni chimici possono verificarsi quando le sostanze alterano l'equilibrio dei neurotrasmettitori nel cervello - le sostanze chimiche che trasmettono messaggi tra le cellule nervose.

Nel breve termine, questo si manifesta spesso come una diminuzione dell'HRV, una riduzione del Punteggio di Equilibrio e un aumento delle risposte di shutdown + affaticamento. Questo perché l'alcol è un depressivo. Inoltre, compromette la capacità del corpo di ripararsi adeguatamente durante il sonno, il che porta a un sistema nervoso che deve poi lavorare di più per ripararsi.

Se consumato cronicamente, l'alcol aumenta il carico allostatico - i livelli complessivi di stress sul sistema nervoso. Questo può portare a tutti i tipi di problemi secondari quando il sistema nervoso diventa cronicamente disregolato.

Quando si cerca di ridurre i livelli complessivi di stress e trovare equilibrio nella vita quotidiana, ecco perché ridurre l'uso di alcol e sostanze è fondamentale.