INTRODUZIONE A NEUROFIT: REGOLAZIONE DEL SISTEMA NERVOSO
Il protocollo NEUROFIT è progettato per aiutare i membri a ridurre rapidamente lo stress e sentirsi e performare al meglio.
Cos'è la Fitness del Sistema Nervoso?
Benvenuto al Giorno 1 su NEUROFIT: il tuo coach personale per il sistema nervoso.
Allo stesso modo in cui i nostri muscoli possono essere allenati per sollevare pesi più pesanti, un sistema nervoso in forma è più resiliente allo stress. Perché è importante?
Lo stress non elaborato viene immagazzinato nel corpo e squilibra il sistema nervoso. Seguono poi altri sintomi indesiderati, come squilibrio emotivo, ansia, pensieri ricorrenti, difficoltà a rilassarsi e, a volte, anche problemi digestivi e dolore cronico.
È molto comune che le persone pensino che ci sia qualcosa che non va in loro, quando in realtà il loro sistema nervoso è semplicemente disregolato.
Il Corpo Prima del Cervello
Perché è così difficile 'superare' lo stress con il pensiero? E cosa rende così potente il lavoro sul sistema nervoso?
L'80% del sistema nervoso è 'afferente' - trasporta segnali dal corpo verso il cervello. Questo significa che quando il cervello pensante e il corpo raccontano storie diverse sullo stress, il corpo vince.
Pertanto, il modo migliore per risolvere lo stress è attraverso gli stessi modi in cui viene immagazzinato - il sistema nervoso e il corpo.
Regolando il nostro sistema nervoso, aiutiamo il nostro corpo a eliminare lo stress non elaborato e a creare nuovi percorsi neurali che segnalano buona salute, sicurezza e felicità.
Inizia con l'Incorporazione
Quando abbinato alla routine quotidiana e al monitoraggio delle abitudini di NEUROFIT, questo approccio è altamente efficace. Il 94% dei membri attivi riferisce di sentire meno stress in modo evidente entro la fine della Settimana 1.
Domani, dopo 2 giorni di check-in, scoprirai il tuo tipo di energia del sistema nervoso, che ti aiuterà a concentrarti su ciò che supporta meglio il tuo sistema nervoso.
I tuoi prossimi passi per oggi? Completa il tuo primo check-in, la misurazione dell'HRV e l'esercizio BALANCE per stabilire la tua linea di base del sistema nervoso.
