TIPI DI ENERGIA DEL SISTEMA NERVOSO

Una volta che conosci il tuo Tipo di Energia, saprai quali pratiche e abitudini supportano meglio il tuo sistema nervoso.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTI DI LETTURA
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JUL 26, 2024
Cosa Sono i Tipi di Energia del Sistema Nervoso?
Il sistema nervoso di ognuno è unico, e su NEUROFIT questo si manifesta in modo visibile durante i check-in. L'Energia del Sistema Nervoso si riferisce a dove fai check-in più spesso sull'Anello NEUROFIT - Alta Energia, Radicata o Bilanciata.
Energia Radicata
I membri radicati fanno check-in negli stati di Immobilità e Vago Dorsale più spesso.
Per bilanciare questo, è importante impegnarsi in giochi sociali e esercizio fisico quotidianamente. Queste pratiche miglioreranno anche la creatività e la concentrazione.
Queste pratiche possono sembrare scomode all'inizio, quindi onora quando il tuo sistema nervoso si sente affaticato e ha bisogno di una pausa.
Alta Energia
I membri con alta energia tendono a riportare più energia di Gioco e Simpatica nei loro check-in.
Per i membri con alta energia, è fondamentale mantenere una pratica quotidiana di immobilità. L'immobilità insegna al sistema nervoso come spegnersi, migliorando la qualità del sonno e il recupero generale.
Se si sperimenta resistenza all'immobilità, consigliamo di bruciare l'energia in eccesso tramite esercizio o movimento prima di farlo, oltre a iniziare con pratiche più brevi e aumentare gradualmente nel tempo.
Energia Bilanciata
I membri bilanciati riportano un equilibrio complessivo tra stati di alta e bassa energia. In questo caso, una semplice pratica quotidiana di embodiment è utile per sviluppare ulteriormente la connessione mente-corpo e aumentare la resilienza.
Scopri il Tuo Tipo di Energia
Dopo il tuo secondo check-in, il tuo tipo di energia del sistema nervoso sarà sbloccato (vedi la sezione Punti Chiave negli Approfondimenti).
Domani esploreremo come 3 minuti di allenamento BALANCE ogni mattina possono migliorare il resto della tua giornata.
I tuoi prossimi passi per oggi? Completa la pratica raccomandata per il tuo Tipo di Energia e osserva come si sviluppa il resto della tua giornata.
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Informazioni sull'Autore
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew è Co-CEO di NEUROFIT e laureato al Caltech con 10 anni di esperienza in tecnologia e prodotto, toccando milioni di vite presso NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence e le sue startup nel benessere.
Dopo aver affrontato due decenni di stress cronico, burnout e C-PTSD, ha lanciato NEUROFIT per fornire una soluzione efficace, basata sui dati e accessibile a queste sfide.
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