Una volta che conosci il tuo Tipo di Energia, saprai quali pratiche e abitudini supportano meglio il tuo sistema nervoso.
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CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
COSA SONO I TIPI DI ENERGIA DEL SISTEMA NERVOSO?
Il sistema nervoso di ognuno è unico, e su NEUROFIT, questo si manifesta in modo visibile durante i check-in. L'Energia del Sistema Nervoso si riferisce a dove fai più spesso il check-in sul Cerchio NEUROFIT - Alta Energia, Radicato, o Bilanciato.
ENERGIA RADICATA
I membri radicati fanno il check-in negli stati di Quiete e Dorsale Vagale più spesso.
Per bilanciare questo, è importante impegnarsi quotidianamente in gioco sociale ed esercizio fisico. Queste pratiche miglioreranno anche la creatività e la concentrazione.
Queste pratiche potrebbero sembrare scomode all'inizio, quindi rispetta quando il tuo sistema nervoso si sente affaticato e ha bisogno di una pausa.
ALTA ENERGIA
I membri ad alta energia tendono a segnalare più energia di Gioco e Simpatica nei loro check-in.
Per i membri ad Alta Energia, è fondamentale mantenere una pratica quotidiana di quiete. La quiete insegna al sistema nervoso come spegnersi, migliorando la qualità del sonno e il recupero generale.
Se si sperimenta una resistenza alla quiete, consigliamo di bruciare l'energia in eccesso attraverso l'esercizio o il movimento prima di farlo, oltre a iniziare con pratiche più brevi e aumentare nel tempo.
ENERGIA BILANCIATA
I membri bilanciati segnalano un equilibrio generale tra stati di alta e bassa energia. In questo caso, una semplice pratica quotidiana di incarnazione è utile per sviluppare ulteriormente la connessione mente-corpo e aumentare la resilienza.
SCOPRI IL TUO TIPO DI ENERGIA
Dopo il tuo secondo check-in, il tuo tipo di energia del sistema nervoso sarà sbloccato (vedi la sezione Key Takeaways in Insights).
Domani, esploreremo come 3 minuti di allenamento di BILANCIA ogni mattina possono migliorare l'intero resto della tua giornata.
I tuoi prossimi passi per oggi? Completa la pratica consigliata per il tuo Tipo di Energia, e osserva come si sviluppa il resto della tua giornata.
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
NEUROFIT è un allenatore del sistema nervoso. Attraverso controlli quotidiani, misurazioni biometriche tramite la fotocamera del tuo telefono e esercizi personalizzati, elimina lo stress alla fonte. Disponibile per iOS e Android.
La Fitness del Sistema Nervoso è il grado di flessibilità e resilienza del proprio sistema nervoso. Il nome implica che il sistema nervoso può essere allenato e rafforzato, proprio come la forma fisica.
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Le Abitudini Corporee sono abitudini guidate dal corpo fisico che supportano l'equilibrio del sistema nervoso. Queste includono Esercizio, Gioco, Quiete e Routine della Buonanotte.
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Il sistema nervoso è composto dal cervello, dal midollo spinale e dai nervi. Il sistema nervoso controlla molte delle attività involontarie del corpo, tra cui movimento, respirazione, frequenza cardiaca, pressione sanguigna, risposta allo stress e digestione.
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