Diverse parti del sistema nervoso sono responsabili delle nostre esperienze emotive.
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CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
REGOLAZIONE EMOTIVA
I rami simpatico, parasimpatico ed enterico del sistema nervoso sono tutti responsabili della regolazione dei diversi ormoni che portano alla maggior parte delle nostre risposte emotive.
SIMPATICO: PAURA, RABBIA, ANSIA, & TENSIONE
Il sistema nervoso simpatico si attiva in risposta a stressori, come una minaccia percepita. Questa attivazione provoca il rilascio degli ormoni adrenalina e cortisolo, che aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Il sistema nervoso simpatico è anche responsabile del rilascio del neurotrasmettitore noradrenalina. La noradrenalina è un attore chiave nella regolazione delle emozioni, poiché è coinvolta nel circuito della paura del cervello. Quando una persona è esposta a uno stressor, il sistema nervoso simpatico provoca il rilascio di cortisolo. Questo rilascio di cortisolo può portare a un aumento dei livelli di ansia.
VAGALE VENTRALE: PACE, GIOIA, SICUREZZA, AMORE
Il sistema nervoso parasimpatico si attiva in risposta a stimoli calmanti, come la vista del cibo o il suono della voce di un amato. Questa attivazione provoca il rilascio del neurotrasmettitore acetilcolina, che rallenta la frequenza cardiaca e aumenta il flusso sanguigno verso il sistema digestivo. L'acetilcolina è anche coinvolta nel circuito di ricompensa del cervello e si pensa che svolga un ruolo nell'esperienza del piacere.
IL SISTEMA NERVOSO ENTERICO & SEROTONINA
Infine, il sistema nervoso enterico (intestino-cervello) regola la produzione di oltre il 90% della serotonina del corpo, che è un attore chiave nella regolazione dell'umore e delle emozioni. Si pensa che la serotonina svolga un ruolo nella prevenzione dell'ansia e della depressione.
REGOLAZIONE DELLE EMOZIONI ATTRAVERSO IL SISTEMA NERVOSO
Diversi rami del sistema nervoso sono responsabili della regolazione dei diversi ormoni che portano alla maggior parte delle nostre risposte emotive. Regolando ed equilibrando il sistema nervoso, possiamo costruire una maggiore resistenza allo stress, all'ansia e alla depressione.
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
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Il sistema nervoso simpatico è responsabile della risposta di "lotta o fuga". Questa è la risposta naturale del corpo a una minaccia percepita. Il sistema nervoso simpatico entra in azione e prepara il corpo a combattere la minaccia o a scappare da essa. La frequenza cardiaca del corpo aumenta, il flusso di sangue ai muscoli aumenta e il corpo rilascia adrenalina e altri ormoni.
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Lo stato vagale dorsale è caratterizzato da un arresto completo dei sistemi del corpo e l'insorgere di emozioni dense come la disperazione e l'apatia. Questo stato è innescato dall'intestino, noto anche come Sistema Nervoso Enterico (ENS), da stressori esterni che vengono percepiti come pericolosi e travolgenti.
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Lo stato del sistema nervoso vagale ventrale è uno stato di rilassamento e calma. Si caratterizza per una respirazione lenta e profonda, un battito cardiaco lento e una sensazione di pace e apertura.
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