EMOZIONI E IL SISTEMA NERVOSO AUTONOMO

I rami simpatico, parasimpatico ed enterico del sistema nervoso sono tutti responsabili della regolazione dei diversi ormoni che portano alla maggior parte delle nostre risposte emotive.

Il sistema nervoso simpatico si attiva in risposta a fattori di stress, come una minaccia percepita. Questa attivazione porta al rilascio degli ormoni adrenalina e cortisolo, che aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Il sistema nervoso simpatico è anche responsabile del rilascio del neurotrasmettitore noradrenalina. La noradrenalina è un attore chiave nella regolazione delle emozioni, poiché è coinvolta nel circuito della paura del cervello. Quando una persona è esposta a un fattore di stress, il sistema nervoso simpatico innesca il rilascio di cortisolo. Questo rilascio di cortisolo può portare a un aumento dei livelli di ansia.

Il sistema nervoso parasimpatico si attiva in risposta a stimoli calmanti, come la vista del cibo o il suono della voce di una persona amata. Questa attivazione porta al rilascio del neurotrasmettitore acetilcolina, che rallenta la frequenza cardiaca e aumenta il flusso sanguigno al sistema digestivo. L'acetilcolina è anche coinvolta nel circuito della ricompensa del cervello e si pensa che giochi un ruolo nell'esperienza del piacere.

Infine, il sistema nervoso enterico (intestino-cervello) regola la produzione di oltre il 90% della serotonina del corpo, che è un attore chiave nella regolazione dell'umore e delle emozioni. Si pensa che la serotonina giochi un ruolo nella prevenzione dell'ansia e della depressione.

Diversi rami del sistema nervoso sono responsabili della regolazione dei diversi ormoni che portano alla maggior parte delle nostre risposte emotive. Regolando ed equilibrando il sistema nervoso, possiamo costruire una maggiore resistenza allo stress, all'ansia e alla depressione.