COME L'AMBIENTE DI VITA INFLUENZA IL SISTEMA NERVOSO

Il nostro ambiente esterno influenza il nostro sistema nervoso e le nostre emozioni in diversi modi che sono in gran parte inconsci. Il tuo ambiente può includere la tua casa, il tuo luogo di lavoro, la città in cui vivi e i luoghi che visiti frequentemente.

Neurocezione è un termine coniato da Stephen Porges ed è usato per descrivere il processo che il cervello compie per riconoscere immediatamente il pericolo e mantenerci al sicuro. Questo processo di scansione del pericolo avviene al di fuori della nostra consapevolezza cosciente.

Una grande domanda da porsi è: il mio ambiente attuale comunica sicurezza al mio sistema nervoso e mi fa sentire al sicuro?

Alcune cose da tenere d'occhio che potrebbero influenzare il tuo sistema nervoso sono l'inquinamento acustico/rumori indesiderati, tossine come muffa o inquinamento, odori sgradevoli, disordine e persone intorno alle quali il tuo sistema nervoso non si sente al sicuro.

Puoi migliorare il tuo ambiente introducendo suoni e profumi più rilassanti, eliminando il disordine nello spazio abitativo, garantendo l'accesso ad aria fresca e luce solare adeguata, sistemando la camera da letto per facilitare un riposo adeguato e introducendo oggetti che ispirano creatività e relax.

Dato l'impatto immediato dell'ambiente sul sistema nervoso, consigliamo di fare regolarmente dei "controlli ambientali" del tuo spazio di lavoro e dello spazio abitativo.