Una breve spiegazione dei diversi modi in cui la famiglia e le amicizie possono influenzare il sistema nervoso.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LETTURA DI 1 MINUTI
•
OCT 4, 2023
GLI EFFETTI VARIABILI DELLE CONNESSIONI SOCIALI
Gli effetti positivi delle persone a noi più vicine sul sistema nervoso sono numerosi. Possono aiutarci a sentirci amati, sostenuti e sicuri, fornirci un senso di appartenenza e scopo, e aiutarci anche a imparare e crescere.
Quando ci sentiamo nutriti e sostenuti da amici e familiari, ci sentiamo più sicuri e capaci - e questo si riflette nel bilancio complessivo del sistema nervoso. Questo è dovuto all'effetto del contagio emotivo - il processo automatico del sistema nervoso di assorbire le emozioni e i sistemi di credenze di coloro con cui trascorriamo più tempo.
IL CONTAGIO EMOTIVO COME FONTE DI DISREGOLAZIONE
Tuttavia, il contagio emotivo funziona in entrambi i sensi - gli effetti negativi delle persone a noi più vicine che non troviamo nutrienti possono essere assorbiti anche dal sistema nervoso. Questo può portare a sentimenti di insicurezza, ansia e persino depressione se ci stiamo sintonizzando con persone che ci fanno sentire svuotati e affaticati. Spesso i sentimenti non sono nemmeno i nostri, ma piuttosto sono assorbiti da coloro che ci circondano.
Questo fenomeno è comunemente etichettato nella società come l'effetto "vampiro energetico". Curiosamente, esiste una base scientifica per questo - e risiede nel sistema nervoso.
Pertanto, è importante essere consapevoli degli stati emotivi di coloro che ci circondano e scegliere saggiamente le nostre relazioni. Quando siamo circondati da persone che ci nutrono, il nostro sistema nervoso riflette questo, e siamo più propensi a sentirci felici e sani in tutti gli aspetti della vita.
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
NEUROFIT è un allenatore del sistema nervoso. Attraverso controlli quotidiani, misurazioni biometriche tramite la fotocamera del tuo telefono e esercizi personalizzati, elimina lo stress alla fonte. Disponibile per iOS e Android.
Il discernimento è la pratica di evitare ciò che aggiunge un inutile stress al sistema nervoso per garantire un equilibrio adeguato. Con NEUROFIT, questo include evitare lo stress online, l'alcol e le sostanze, mangiare entro 3 ore prima di andare a letto e la fatica sociale.
Impara a conoscere il sistema nervoso e allevia lo stress alla fonte con NEUROFIT - disponibile per iOS e Android.
L'Armonizzazione Sociale è l'adeguamento automatico del sistema nervoso alle emozioni delle altre persone. L'effetto di questo processo automatico può essere sia positivo che negativo, a seconda dello stato della persona con cui ci si sta armonizzando.
Impara a conoscere il sistema nervoso e allevia lo stress alla fonte con NEUROFIT - disponibile per iOS e Android.
Il contagio emotivo è l'assorbimento automatico del sistema nervoso delle emozioni di altre persone. In questi casi, le emozioni non sono proprie, ma se non controllate, ciò può comunque portare a una disregolazione.
Impara a conoscere il sistema nervoso e allevia lo stress alla fonte con NEUROFIT - disponibile per iOS e Android.