Un chiaro senso di missione e scopo ha un profondo effetto sul sistema nervoso.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LETTURA DI 1 MINUTI
•
OCT 4, 2023
MISSIONE, SCOPO, CHIAREZZA & EQUILIBRIO
Quando abbiamo un chiaro senso di scopo, è più probabile che agiamo e prendiamo decisioni che si allineano con i nostri obiettivi. Questa concentrazione e chiarezza possono aiutare a calmare e focalizzare la mente, il che a sua volta può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia.
Un senso di missione e scopo può anche aiutare a migliorare il nostro umore e i nostri livelli di energia. Quando ci sentiamo bene riguardo a ciò che stiamo facendo e perché lo stiamo facendo, è più probabile che siamo motivati ed entusiasti. Questo può portare ad un aumento della produttività e a un miglioramento della salute fisica e mentale.
SCOPO E BENESSERE
Studi hanno dimostrato che le persone che hanno un forte senso di scopo sono più propense a vivere più a lungo, hanno tassi più bassi di malattie cardiache e ictus, e sono meno propensi a sviluppare la malattia di Alzheimer.
TROVARE IL TUO SENSO DI SCOPO
Ci sono molti modi per sviluppare un maggiore senso di missione e scopo. Per alcune persone, può derivare dalla loro religione o dalle loro convinzioni spirituali. Altri possono trovarlo attraverso il loro lavoro o hobby, o facendo volontariato per una causa che li appassiona.
Qualunque sia la tua fonte di ispirazione, avere un forte e chiaro senso di missione e scopo può avere un impatto positivo sul tuo sistema nervoso e sulla tua salute generale.
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
NEUROFIT è un allenatore del sistema nervoso. Attraverso controlli quotidiani, misurazioni biometriche tramite la fotocamera del tuo telefono e esercizi personalizzati, elimina lo stress alla fonte. Disponibile per iOS e Android.
Lo stato del sistema nervoso vagale ventrale è uno stato di rilassamento e calma. Si caratterizza per una respirazione lenta e profonda, un battito cardiaco lento e una sensazione di pace e apertura.
Impara a conoscere il sistema nervoso e allevia lo stress alla fonte con NEUROFIT - disponibile per iOS e Android.
La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è una misura delle variazioni battito per battito del ritmo cardiaco. È un indicatore ben consolidato e clinicamente validato dell'equilibrio del sistema nervoso autonomo (ANS), con aumenti dell'HRV che indicano un ANS più equilibrato.
Impara a conoscere il sistema nervoso e allevia lo stress alla fonte con NEUROFIT - disponibile per iOS e Android.
La Fitness del Sistema Nervoso è il grado di flessibilità e resilienza del proprio sistema nervoso. Il nome implica che il sistema nervoso può essere allenato e rafforzato, proprio come la forma fisica.
Impara a conoscere il sistema nervoso e allevia lo stress alla fonte con NEUROFIT - disponibile per iOS e Android.