NEUROCEZIONE: CONSAPEVOLEZZA AMBIENTALE

La neurocezione è come il sistema nervoso risponde automaticamente ai cambiamenti ambientali.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
NEUROCEZIONE
La neurocezione è la funzione automatica del sistema nervoso per rilevare e rispondere ai cambiamenti nell'ambiente. È un processo subconscio che avviene al di fuori della nostra consapevolezza cosciente.
Il sistema nervoso monitora costantemente l'ambiente per rilevare cambiamenti che potrebbero potenzialmente essere dannosi. Questo processo è noto come rilevamento della minaccia. Quando il sistema nervoso rileva una potenziale minaccia, scatena una serie di risposte che ci aiutano a evitare o sfuggire alla minaccia.
RILEVAMENTO DELLA MINACCIA
Il primo passo nel rilevamento della minaccia è noto come input sensoriale. Questo è quando i sensi del corpo (vista, udito, olfatto, tatto e gusto) raccolgono informazioni sull'ambiente. Queste informazioni vengono quindi inviate al cervello dove vengono elaborate.
Se il cervello determina che c'è una potenziale minaccia, attiverà la risposta di lotta o fuga. Questo è un meccanismo di sopravvivenza che prepara il corpo a combattere la minaccia o a fuggire da essa.
L'AMYGDALA
La risposta di lotta o fuga è controllata dall'amigdala. Questa è una piccola struttura a forma di mandorla situata nel cervello. L'amigdala è responsabile dell'elaborazione di forti emozioni, come la paura e l'ansia.
Quando l'amigdala è attivata, scatena una serie di cambiamenti nel corpo. Questi cambiamenti includono un aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e della respirazione. Il corpo rilascia anche ormoni dello stress, come l'adrenalina e il cortisolo. Questi ormoni preparano il corpo all'azione.
LA RISPOSTA DI LOTTA O FUGA
La risposta di lotta o fuga è un meccanismo di sopravvivenza che si è evoluto nel tempo. È progettato per aiutarci a evitare o sfuggire a situazioni pericolose. Tuttavia, può anche essere attivato in risposta a situazioni non minacciose, come quando ci spaventiamo per un rumore forte.
In alcuni casi, la risposta di lotta o fuga può portare a ansia e panico. Questo può accadere quando il corpo percepisce una minaccia che in realtà non è presente. Può anche verificarsi quando la risposta è sproporzionata rispetto alla minaccia effettiva.
L'ansia e il panico non sono dannosi di per sé. Tuttavia, possono essere dirompenti per le nostre vite. Ecco perché la regolazione del sistema nervoso è così importante: aiuta a garantire che la risposta di lotta o fuga sia attivata solo quando c'è una minaccia reale.
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