NEUROCEZIONE: CONSAPEVOLEZZA AMBIENTALE

La neurocezione è la funzione automatica del sistema nervoso che rileva e risponde ai cambiamenti nell'ambiente. È un processo subconscio che avviene al di fuori della nostra consapevolezza cosciente.

Il sistema nervoso monitora costantemente l'ambiente per rilevare cambiamenti che potrebbero essere potenzialmente dannosi. Questo processo è noto come rilevamento delle minacce. Quando il sistema nervoso rileva una potenziale minaccia, innesca una serie di risposte che ci aiutano a evitare o sfuggire alla minaccia.

Il primo passo nel rilevamento delle minacce è noto come input sensoriale. Questo è quando i sensi del corpo (vista, udito, olfatto, tatto e gusto) raccolgono informazioni sull'ambiente. Queste informazioni vengono poi inviate al cervello dove vengono elaborate.

Se il cervello determina che c'è una potenziale minaccia, attiverà la risposta di attacco o fuga. Questo è un meccanismo di sopravvivenza che prepara il corpo a combattere la minaccia o a fuggire da essa.

La risposta di attacco o fuga è controllata dall'amigdala. Questa è una piccola struttura a forma di mandorla situata nel cervello. L'amigdala è responsabile dell'elaborazione delle emozioni forti, come la paura e l'ansia.

Quando l'amigdala viene attivata, innesca una serie di cambiamenti nel corpo. Questi cambiamenti includono un aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e della respirazione. Il corpo rilascia anche ormoni dello stress, come l'adrenalina e il cortisolo. Questi ormoni preparano il corpo all'azione.

La risposta di attacco o fuga è un meccanismo di sopravvivenza che si è evoluto nel tempo. È progettato per aiutarci a evitare o sfuggire a situazioni pericolose. Tuttavia, può anche essere innescato in risposta a situazioni non minacciose, come quando siamo spaventati da un rumore forte.

In alcuni casi, la risposta di attacco o fuga può portare ad ansia e panico. Questo può accadere quando il corpo percepisce una minaccia che in realtà non è presente. Può anche verificarsi quando la risposta è sproporzionata rispetto alla minaccia reale.

L'ansia e il panico non sono dannosi di per sé. Tuttavia, possono essere dirompenti per le nostre vite. Ecco perché la regolazione del sistema nervoso è così importante: aiuta a garantire che la risposta di attacco o fuga venga attivata solo quando c'è una minaccia reale.