Altro da NEUROFIT
Basato sulla neuroscienza applicata, il protocollo Nervous System Fitness™ è progettato per funzionare rapidamente.
In media, i membri attivi riportano il 54% di stress in meno dopo solo 1 settimana.
La Settimana 1 si concentra sull'Embodiment: l'approccio più efficace per ridurre lo stress e bilanciare il sistema nervoso.
Questo perché l'embodiment coinvolge il Sistema Nervoso Afferente: l'80% del sistema nervoso che trasporta segnali dal corpo verso il cervello.
La Settimana 1 introduce anche check-in giornalieri e la misurazione dell'HRV per aumentare la consapevolezza del sistema nervoso. Formalmente chiamato "Interocezione", lo sviluppo di questa consapevolezza supporta un maggiore equilibrio.
Nelle Settimane 2 e 3, con queste basi in atto, l'attenzione si sposta sulla consapevolezza e il discernimento di ciò che nutre e influenza maggiormente il tuo sistema nervoso.
Il sistema nervoso di ognuno è diverso: NEUROFIT è progettato per aiutarti a individuare ciò che funziona meglio per te.
Con la costanza, i membri sperimentano un equilibrio del sistema nervoso notevolmente maggiore entro la Settimana 4. Le ultime 3 settimane sono dedicate a costruire su questo slancio.
