PROGRAMMA DI 6 SETTIMANE

Il protocollo NEUROFIT riduce rapidamente lo stress e gli squilibri fisici regolando il sistema nervoso.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTI DI LETTURA
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JUL 26, 2024
Fitness del Sistema Nervoso
Basato sulla neuroscienza applicata, il protocollo Nervous System Fitness™ è progettato per funzionare rapidamente.
In media, i membri attivi riportano il 54% di stress in meno dopo solo 1 settimana.
Settimana 1: Embodiment e il Sistema Nervoso Afferente
La Settimana 1 si concentra sull'Embodiment: l'approccio più efficace per ridurre lo stress e bilanciare il sistema nervoso.
Questo perché l'embodiment coinvolge il Sistema Nervoso Afferente: l'80% del sistema nervoso che trasporta segnali dal corpo verso il cervello.
La Settimana 1 introduce anche check-in giornalieri e la misurazione dell'HRV per aumentare la consapevolezza del sistema nervoso. Formalmente chiamato "Interocezione", lo sviluppo di questa consapevolezza supporta un maggiore equilibrio.
Settimane 2-3: Consapevolezza e Discernimento
Nelle Settimane 2 e 3, con queste basi in atto, l'attenzione si sposta sulla consapevolezza e il discernimento di ciò che nutre e influenza maggiormente il tuo sistema nervoso.
Il sistema nervoso di ognuno è diverso: NEUROFIT è progettato per aiutarti a individuare ciò che funziona meglio per te.
Settimane 4-6: Slancio e Ancoraggio
Con la costanza, i membri sperimentano un equilibrio del sistema nervoso notevolmente maggiore entro la Settimana 4. Le ultime 3 settimane sono dedicate a costruire su questo slancio.
A questo punto, il sistema nervoso sperimenterà una nuova e migliorata linea di base - e questo periodo è focalizzato sull'ancoraggio a essa come nuova normalità.
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Informazioni sull'Autore
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew è Co-CEO di NEUROFIT e laureato al Caltech con 10 anni di esperienza in tecnologia e prodotto, toccando milioni di vite presso NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence e le sue startup nel benessere.
Dopo aver affrontato due decenni di stress cronico, burnout e C-PTSD, ha lanciato NEUROFIT per fornire una soluzione efficace, basata sui dati e accessibile a queste sfide.
Bilancia il tuo sistema nervoso, riduci lo stress e senti il tuo meglio con NEUROFIT.
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I prodotti, i programmi e i servizi NEUROFIT sono destinati a mantenere e incoraggiare uno stile di vita sano e non devono essere utilizzati per la diagnosi, la cura, la gestione, la prevenzione o il trattamento di alcuna malattia o condizione.
Come sempre, parla con il tuo professionista sanitario di fiducia prima di prendere qualsiasi decisione relativa alla salute o di utilizzare qualsiasi prodotto o servizio relativo alla salute.
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L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso vince quasi sempre.
NEUROFIT è un allenatore del sistema nervoso. Attraverso check-in giornalieri, misurazioni biometriche tramite la fotocamera del tuo telefono ed esercizi personalizzati, rimuove lo stress alla radice. Disponibile per iOS e Android.
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FITNESS DEL SISTEMA NERVOSO
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La fitness del sistema nervoso è la capacità del sistema nervoso di adattarsi e rispondere efficacemente agli stressori. Chi pratica regolarmente tecniche di rilassamento può avere un'alta fitness del sistema nervoso.
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L'incarnazione è la consapevolezza e l'integrazione delle sensazioni e delle esperienze corporee. Un ballerino che si muove fluidamente e con grazia è spesso profondamente in sintonia con le sensazioni del proprio corpo.
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Il discernimento è la capacità di giudicare bene e prendere decisioni ponderate. Un manager che riesce a dare priorità ai compiti in modo efficace dimostra un buon discernimento.
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