INTEGRATORI NATURALI PER L'EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVOSO

Un elenco di integratori naturali che aiutano a regolare il sistema nervoso.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
INTEGRATORI CHE SUPPORTANO IL SISTEMA NERVOSO
Un sistema nervoso disfunzionale è un sistema che non funziona correttamente. Questo può essere dovuto a una varietà di fattori, tra cui stress, cattiva alimentazione e mancanza di esercizio fisico. Fortunatamente, esistono numerosi integratori che possono aiutare a regolare il sistema nervoso, tra cui probiotici, acidi grassi omega-3, magnesio, L-teanina e vitamine del complesso B.
I probiotici sono benefici per la salute dell'intestino e possono aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare l'umore. L'intestino è responsabile della produzione di oltre il 90% della serotonina nel nostro corpo, quindi una corretta funzione intestinale è importante per risolvere gli squilibri dell'umore.
Gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per il corretto funzionamento dei nervi. Possono essere trovati in integratori di olio di pesce, così come in certi tipi di pesce.
Anche il magnesio è coinvolto in molti processi diversi nel corpo, tra cui la funzione nervosa. Può essere trovato in integratori e in molti alimenti, come verdure a foglia verde scuro e noci.
Alcune delle erbe più popolari che aiutano a regolare il sistema nervoso includono la camomilla, l'ashwagandha, la passiflora e la radice di valeriana. Queste erbe possono essere trovate in integratori o possono essere preparate in tè.
INTEGRATORI NATURALI: UN'UTILE AGGIUNTA
In alcuni casi, gli integratori naturali possono essere un'utile aggiunta ad altre soluzioni funzionali per la disfunzione del sistema nervoso.
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