IDRATAZIONE E IL SISTEMA NERVOSO

La maggior parte del corpo è costituita da acqua, rendendo l'idratazione adeguata essenziale per il funzionamento del sistema nervoso.

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Co-CEO, NEUROFIT
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JUL 26, 2024
La Maggior Parte del Corpo È Acqua
L'acqua è essenziale per il funzionamento del sistema nervoso. Il cervello è composto per il 73% da acqua e il midollo spinale per l'83%. Ogni sistema del corpo dipende dall'acqua, e il sistema nervoso non fa eccezione.
L'acqua è necessaria per il corretto funzionamento dei neuroni. I neuroni sono cellule che trasmettono segnali elettrici in tutto il corpo e sono responsabili di tutto, dal movimento muscolare al pensiero. Senza abbastanza acqua, i neuroni non possono funzionare correttamente.
Disidratazione
La disidratazione può causare l'attivazione del sistema nervoso simpatico in risposta. Questo può portare a una serie di problemi, tra cui aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna e aumento della respirazione. Nel lungo periodo, questa fonte di disfunzione si auto-rinforza, quindi è importante mantenere costante l'assunzione di acqua.
Bevi Acqua Regolarmente
L'assunzione giornaliera raccomandata di acqua è di otto bicchieri da 8 once, ma questo può variare a seconda del livello di attività, del clima e di altri fattori.
Dato il ruolo essenziale che l'acqua svolge nel funzionamento del sistema nervoso, è importante bere abbastanza acqua ogni giorno per mantenere un equilibrio adeguato.
In media, i membri di NEUROFIT che danno priorità al bere abbastanza acqua riportano il 17% di check-in più equilibrati.
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Informazioni sull'Autore
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew è Co-CEO di NEUROFIT e laureato al Caltech con 10 anni di esperienza in tecnologia e prodotto, toccando milioni di vite presso NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence e le sue startup nel benessere.
Dopo aver affrontato due decenni di stress cronico, burnout e C-PTSD, ha lanciato NEUROFIT per fornire una soluzione efficace, basata sui dati e accessibile a queste sfide.
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