NEUROFIT SETTIMANA 1: FONDAZIONE

La Settimana 1 si focalizza su pratiche di embodiment che coinvolgono il Sistema Nervoso Afferente - l'80% del sistema nervoso che trasporta segnali dal corpo verso il cervello. Questo è lo stesso motivo per cui le nostre sessioni di BALANCE sono così efficaci - la sessione media di 5 minuti (2 esercizi) risolve la dis-regolazione riportata in oltre il 96% delle sessioni di allenamento.

L'esercizio è eccellente per coinvolgere, scaricare e riequilibrare il Sistema Nervoso Simpatico - costruendo resistenza allo stress, all'ansia e alla risposta di lotta o fuga nel processo. I membri di NEUROFIT che danno priorità all'esercizio riportano un HRV più alto del 22% e check-in più bilanciati dell'11%.

Il Gioco Sociale coinvolge e riequilibra il Sistema Nervoso Sociale - responsabile del senso di equilibrio, pace e sicurezza che proviamo intorno agli altri. Siamo fondamentalmente esseri sociali, e una parte del sistema nervoso può essere bilanciata solo attraverso l'interazione con gli altri. I membri che danno priorità al gioco riportano check-in più bilanciati del 26%.

L'Immobilità coinvolge il Sistema Nervoso Enterico - la rete di neuroni nei nostri organi inferiori e nel sistema digestivo. Il Sistema Nervoso Enterico è responsabile della regolazione della produzione di serotonina - un importante neurotrasmettitore per la stabilizzazione dell'umore. Di conseguenza, l'Immobilità costruisce resistenza ai sentimenti di dissociazione, sopraffazione e blocco che spesso si accumulano a causa della disconnessione dal corpo. I membri che danno priorità all'immobilità riportano check-in più bilanciati del 27% e un HRV più alto del 5%.

NEUROFIT misura i risultati in 2 modi - check-in soggettivi e misurazioni biometriche dell'HRV. Abbiamo scoperto che questi due tipi di dati sono molto più accurati e utili quando combinati. Questo approccio aiuta a individuare quali abitudini e aspetti della vita sono più influenti e nutrienti per il tuo sistema nervoso.

Questi check-in soggettivi fungono anche da esercizio di Interocezione - la pratica di portare consapevolezza delle risposte del sistema nervoso a diversi input e aspetti della vita. Sviluppando una maggiore Interocezione durante la Settimana 1, si rinforza anche l'equilibrio del sistema nervoso.