NEUROFIT SETTIMANA 1: FONDAMENTI

La Settimana 1 si concentra sulla misurazione e l'interazione con il Sistema Nervoso Afferente attraverso pratiche di incarnazione.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
INCARNAZIONE & NERVI AFFERENTI
La Settimana 1 si concentra su pratiche di incarnazione che coinvolgono il Sistema Nervoso Afferente - l'80% del sistema nervoso che trasporta i segnali dal corpo verso il cervello. Questo è lo stesso motivo per cui le nostre sessioni di EQUILIBRIO sono così efficaci - la media di una Sessione di 5 minuti (2 esercizi) risolve la disregolazione segnalata in oltre il 96% delle sessioni di allenamento.
ESERCIZIO, GIOCO SOCIALE, & QUIETE
L'esercizio è eccellente per coinvolgere, scaricare e riequilibrare il Sistema Nervoso Simpatico - costruendo resistenza allo stress, all'ansia e alla risposta di lotta o fuga nel processo. I membri di NEUROFIT che danno priorità all'esercizio segnalano un HRV superiore del 22% e check-in più equilibrati dell'11%.
Il Gioco Sociale coinvolge e riequilibra il Sistema Nervoso Sociale - responsabile del senso di equilibrio, pace e sicurezza che sentiamo attorno agli altri. Siamo essenzialmente esseri sociali, e parte del sistema nervoso può essere equilibrato solo attraverso l'interazione con gli altri. I membri che danno priorità al gioco segnalano il 26% in più di check-in equilibrati.
La Quiete coinvolge il Sistema Nervoso Enterico - la rete di neuroni nei nostri organi inferiori e nel sistema digestivo. Il Sistema Nervoso Enterico è responsabile della regolazione della produzione di serotonina - un importante neurotrasmettitore di stabilizzazione dell'umore. Di conseguenza, la Quiete costruisce resistenza ai sentimenti di dissociazione, sopraffazione e chiusura che spesso si accumulano a seguito della disconnessione dal corpo. I membri che danno priorità alla quiete segnalano il 27% in più di check-in equilibrati e un HRV superiore del 5%.
MISURAZIONE DEI RISULTATI: CHECK-IN & HRV
NEUROFIT misura i risultati in 2 modi - check-in di autovalutazione soggettiva e misurazioni biometriche HRV. Abbiamo scoperto che questi due tipi di dati sono molto più accurati e utili quando combinati. Questo approccio aiuta a individuare quali abitudini e aspetti della vita sono più influenti e nutrivi per il tuo sistema nervoso.
Questi check-in di autovalutazione fungono anche da esercizio di Interocezione - la pratica di portare la consapevolezza delle risposte del sistema nervoso a diversi input e aspetti della vita. Sviluppando una maggiore Interocezione durante la Settimana 1, viene anche rafforzato l'equilibrio del sistema nervoso.
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