Ogni sistema nervoso è diverso - La settimana 3 ti aiuta a individuare ciò che funziona meglio per il tuo.
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CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
TUTTI I SISTEMI NERVOSI SONO UNICI
Non esiste una soluzione standard quando si tratta del sistema nervoso. Tutti ne abbiamo uno, ma ognuno eredita genetica molto diversa con diversi sistemi di credenze dai loro antenati, stress ambientali e situazioni uniche nella vita. Di conseguenza, la Settimana 3 riguarda l'approfondimento di ciò che è più impattante per il tuo sistema nervoso.
LA TUA ABITUDINE CHIAVE
NEUROFIT ti aiuta a monitorare le 12 abitudini più influenti sul sistema nervoso - e dopo 2 settimane di check-in e dati HRV, può ora aiutarti a individuare quale abitudine è più importante per il tuo sistema nervoso. Soprattutto, dai la priorità alla costanza con la tua abitudine principale durante questa settimana - poiché massimizzerà i tuoi risultati durante la Settimana 3.
IL TUO ASPETTO VITALE CHIAVE
Fino a questo punto, NEUROFIT ti ha anche aiutato a monitorare come il tuo sistema nervoso ha vissuto 7 aspetti vitali principali. Questa settimana, concentrati su approfondire questo aspetto della vita. Scrivi un diario e parla con amici e persone care di questo aspetto della tua vita. Permetti a ciò che vuole emergere di essere espresso - coinvolgere il Sistema Nervoso Sociale è uno dei passaggi più di supporto che possono essere intrapresi in questo spazio. Inoltre, se ti senti chiamato a farlo, esplora il rilascio somatico come mezzo per scaricare le emozioni intrappolate nel corpo attorno a questo aspetto della vita.
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
NEUROFIT è un allenatore del sistema nervoso. Attraverso controlli quotidiani, misurazioni biometriche tramite la fotocamera del tuo telefono e esercizi personalizzati, elimina lo stress alla fonte. Disponibile per iOS e Android.
La Fitness del Sistema Nervoso è il grado di flessibilità e resilienza del proprio sistema nervoso. Il nome implica che il sistema nervoso può essere allenato e rafforzato, proprio come la forma fisica.
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Le Abitudini Corporee sono abitudini guidate dal corpo fisico che supportano l'equilibrio del sistema nervoso. Queste includono Esercizio, Gioco, Quiete e Routine della Buonanotte.
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Il discernimento è la pratica di evitare ciò che aggiunge un inutile stress al sistema nervoso per garantire un equilibrio adeguato. Con NEUROFIT, questo include evitare lo stress online, l'alcol e le sostanze, mangiare entro 3 ore prima di andare a letto e la fatica sociale.
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