NEUROFIT SETTIMANA 4: MOMENTUM

La maggior parte dei membri sperimenta risultati significativi a questo punto. Questa settimana, è importante continuare a costruire il momentum.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
MOMENTUM & FITNESS DEL SISTEMA NERVOSO
Con il Fitness del Sistema Nervoso, è facile rallentare una volta che si sono verificati cambiamenti significativi. Questa è una trappola comune - perché i risultati durino, devono anche essere rafforzati. Il sistema nervoso dà priorità alla familiarità, e questa nuova sensazione di equilibrio e pace ha bisogno di più tempo e ripetizione per diventare familiare.
L'IMPORTANZA DI MANTENERE IL MOMENTUM
Perché i risultati del tuo programma durino completamente, devono essere mantenuti e rafforzati. La neuroplasticità significa che il nostro sistema nervoso sta costantemente rispondendo e adattandosi agli stimoli che gli forniamo. Una volta che i risultati e i cambiamenti si manifestano, il passo successivo è fissarli con costanza - ed è su questo che si concentra il resto del programma. Questa settimana, dai priorità alla costanza con le tue abitudini NOURISH (qualità della dieta, qualità del sonno, assunzione di acqua e pace generale), e rimani attento alle esperienze che potrebbero influenzare il tuo sistema nervoso.
I DATI: ABITUDINI NOURISH
I membri di NEUROFIT che danno priorità a un sonno adeguato segnalano il 34% in più di check-in equilibrati e un HRV superiore dell'11%. Coloro che danno priorità a una dieta adeguata vedono il 30% in più di check-in equilibrati e un HRV superiore del 10%. E coloro che danno priorità a un adeguato apporto di acqua segnalano il 17% in più di check-in equilibrati.
PRONTO A DOMINARE IL TUO SISTEMA NERVOSO?
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