神経系の調整不全の10の一般的な兆候
神経系が調整不全であるかどうかを判断するための最も一般的な10の方法のリスト。
•
Co-CEO, NEUROFIT
1分で読めます
•
JUL 26, 2024
調整不全の神経系はさまざまな形で現れることがあります。ある人は不安を感じるかもしれませんし、他の人は常に緊張していると感じたり、絶え間ない心配を経験するかもしれません。神経系が調整不全であることを示すいくつかの兆候があります。
調整不全の神経系とは何ですか？
調整不全の神経系とは、常に戦うか逃げるか、またはシャットダウン/フリーズの状態にある神経系のことです。これは、体が常にストレスやシャットダウンの状態にあることを意味し、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。
では、どのようにして自分の神経系が調整不全であるかを知ることができるのでしょうか？以下はいくつかの兆候です：
常に緊張していてリラックスできない
常に緊張していてリラックスするのが難しい場合、それは神経系が過剰に働いているサインです。びくびくしたり、簡単に驚いたりするかもしれません。また、危険がないときでも常に危険を探しているように感じるかもしれません（例：「私は安全ではない」や「世界は安全な場所ではない」）。
不安やストレスを感じる
常に不安やストレスを感じている場合、それは神経系がバランスを崩しているサインです。慢性的なストレスは、不安、うつ病、さらには心臓病など、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
常に疲れていて、眠れない
眠りにつくのが難しかったり、眠り続けるのが難しかったり、十分な睡眠をとった後でも疲れを感じる場合、それは神経系の調整不全が原因かもしれません。神経系がバランスを崩すと、不眠症やその他の睡眠問題を引き起こすことがあります。
消化器系の問題がある
これは見過ごされがちですが、常に消化器系の問題に悩まされている場合、それは神経系がバランスを崩しているサインです。ストレスは、胸焼け、腸の問題、膨満感、消化不良、下痢などを引き起こすことがあります。
感情をコントロールするのが難しい
簡単に泣いたり、怒りに駆られたりする場合、それは神経系がバランスを崩しているサインです。体が常にストレス状態にあると、怒り、恨み、悲しみ、恐怖、罪悪感、恥などの感情をコントロールするのが難しくなります。
解決しない痛みや不快感
慢性的な痛みは、調整不全の神経系の一般的な症状です。慢性的な痛みを持つ人は、常に鈍い痛みやずきずきする痛みを感じることがあります。痛みは、朝や夜など特定の時間に悪化することがあります。
頻繁に病気になり、感染症にかかりやすい
常に病気になっている場合、それは体が常にストレス下にあるサインです。免疫系が常に負担をかけられていると、病気になりやすくなります。頻繁な感染症、例えば風邪やインフルエンザは、調整不全の神経系と弱った免疫系によって引き起こされることがあります。
タスクに集中するのが難しい
集中力や注意力が欠けていると感じる場合、それは神経系の調整不全のサインかもしれません。神経系がバランスを崩すと、注意力、集中力、認知機能に問題を引き起こすことがあります。
常にイライラしている
常にイライラしていると感じる場合、それは神経系がバランスを崩しているサインです。これは、不安やうつ病などの状態と一緒に現れることがよくあります。
NEUROFITからの情報
ストレスを素早く減らし、最高の気分を感じましょう：
アプリをダウンロード
この記事を共有：
Co-CEO, NEUROFIT
