NEUROFITのその他のリソース
NEUROFITの1日目へようこそ：あなたの個人的な神経系コーチです。
筋肉が重い重量を持ち上げるためにトレーニングできるのと同じように、フィットした神経系はストレスに対してより強靭です。なぜこれが重要なのでしょうか？
処理されていないストレスは体内に蓄積され、神経系のバランスを崩します。その結果、感情の不安定、心配、思考のループ、リラックスできない、時には消化問題や慢性的な痛みなどの望ましくない症状が現れます。
多くの人が自分に何か問題があると思いがちですが、実際には神経系が単に調整不全になっているだけです。
なぜストレスを「考えすぎて」解消するのが難しいのでしょうか？そして、神経系の働きがなぜこれほど強力なのでしょうか？
神経系の80%は「求心性」であり、体から脳へ信号を送ります。これは、思考する脳と体がストレスについて異なる話をすると、体が勝つことを意味します。
したがって、ストレスを解消する最良の方法は、それが蓄積されるのと同じ方法、つまり神経系と体を通じて行うことです。
神経系を調整することで、体が処理されていないストレスを解消し、健康、安全、幸福を示す新しい神経経路を作り出します。
NEUROFITプロトコルはこの理由から体現に焦点を当て、運動、社会的遊び、静けさの3つの主要な実践に焦点を当てます。それぞれが神経系の異なる部分にポジティブな信号を送り、安全とバランスを伝えます。
NEUROFITの日常ルーチンと習慣追跡と組み合わせると、このアプローチは非常に効果的です。アクティブなメンバーの94%が、1週間の終わりまでに明らかにストレスが減少したと報告しています。
明日、2日間のチェックインの後、あなたの神経系エネルギータイプを発見し、それがあなたの神経系を最もサポートする方法を見つけるのに役立ちます。
今日の次のステップは？最初のチェックイン、HRV測定、そしてBALANCEエクササイズを完了して、神経系の基準を設定しましょう。
