NEUROFITイントロ：神経系の調整
NEUROFITプロトコルは、メンバーがストレスを素早く軽減し、最高の状態を感じ、最高のパフォーマンスを発揮できるように設計されています。
神経系フィットネスとは何ですか？
NEUROFITの1日目へようこそ：あなたのパーソナル神経系コーチです。
同じように筋肉を鍛えて重い重量を持ち上げられるようになるのと同様に、神経系がフィットしているとストレスに対してより強靭になります。なぜこれが重要なのでしょうか？
未処理のストレスは身体に蓄積され、神経系のバランスを乱します。その結果、感情の不安定、不安、思考がループする、オフに切り替えることが難しい、といった望ましくない症状が表れ、時には消化器系の問題や慢性痛につながることもあります。
実際には神経系が単に調整不全になっているだけなのに、自分に何か問題があると考える人は非常に多いのです。
身体は脳よりも優位
なぜストレスを「頭で乗り越える」ことはこれほど難しいのでしょうか？ そして、神経系に働きかけることがなぜこれほど強力なのでしょうか？
神経系の80％は「求心性」であり、身体から脳に信号を送っています。これはつまり、思考する脳と身体がストレスについて違うメッセージを発している場合、身体のほうが優位になることを意味します。
したがって、ストレスを解消する最善の方法は、ストレスが蓄積されるのと同じ経路—神経系と身体—を通じて行うことです。
神経系を調整することで、身体の未処理のストレスを取り除き、健康・安全・幸福を示す新たな神経経路を作り出すことができます。
エンボディメントから始めましょう
NEUROFITの日々のルーティンと習慣トラッキングを組み合わせると、このアプローチは非常に効果的です。アクティブメンバーの94%が、1週目の終わりまでにストレスの減少をはっきりと感じたと報告しています。
明日、2日間のチェックインを終えた後、あなたの神経系エネルギータイプが判明します。それを知ることで、神経系を最もよくサポートする方法をさらに絞り込むことができるでしょう。
今日の次のステップは何でしょうか？最初のチェックイン、HRV測定、そしてBALANCEエクササイズを完了し、神経系のベースラインを設定しましょう。
