神経系のエネルギータイプ
自分のエネルギータイプを知ることで、神経系を最適にサポートするための実践や習慣がわかります。
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Co-CEO, NEUROFIT
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JUL 26, 2024
神経系のエネルギータイプとは？
誰もが独自の神経系を持っており、NEUROFITではチェックイン時にそれが目に見える形で現れます。神経系のエネルギーとは、NEUROFITリングで最も頻繁にチェックインする場所（高エネルギー、グラウンデッド、またはバランス）を指します。
グラウンデッドエネルギー
グラウンデッドメンバーは、静寂状態や背側迷走神経状態でのチェックインが多いです。
これをバランスさせるためには、毎日の社会的な遊びや運動に取り組むことが重要です。これらの実践は、創造性や集中力の向上にも役立ちます。
これらの実践は最初は不快に感じるかもしれませんので、神経系が疲れて休憩が必要なときはそれを尊重してください。
高エネルギー
高エネルギーメンバーは、チェックイン時に遊びや交感神経のエネルギーを多く報告する傾向があります。
高エネルギーメンバーにとって、毎日の静寂の実践を維持することが重要です。静寂は神経系にオフにする方法を教え、睡眠の質や全体的な回復を改善します。
静寂に対する抵抗を感じる場合は、運動や動きで余分なエネルギーを消費してから行うことをお勧めします。また、短い実践から始めて徐々に時間を延ばしていくと良いでしょう。
バランスエネルギー
バランスメンバーは、高エネルギー状態と低エネルギー状態の全体的なバランスを報告します。この場合、シンプルな毎日の体現実践が、心身のつながりをさらに発展させ、レジリエンスを高めるのに役立ちます。
自分のエネルギータイプを発見する
2回目のチェックイン後に、あなたの神経系エネルギータイプがアンロックされます（インサイトの「重要なポイント」セクションを参照）。
明日は、毎朝3分間のバランストレーニングが一日の残りの時間にどのように影響するかを探ります。
今日の次のステップは？あなたのエネルギータイプに推奨される実践を完了し、その後の一日の展開を見守りましょう。
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