神経系エネルギータイプ

エネルギータイプがわかれば、あなたの神経系を最もサポートする習慣や実践がわかります。

CO-CEO, NEUROFIT
1 分で読めます
OCT 4, 2023
神経系エネルギータイプとは何ですか?
すべての人の神経系はユニークで、NEUROFITでは、チェックイン時にこれが明確に現れます。神経系エネルギーとは、NEUROFITリングで最も頻繁にチェックインする場所 - 高エネルギー、グラウンデッド、またはバランス - を指します。
グラウンデッドエネルギー
グラウンデッドのメンバーは、静寂と背側迷走神経の状態でより頻繁にチェックインします。
これをバランスするためには、日常的に社交的な遊びや運動に参加することが重要です。これらの実践は創造性と集中力も向上させます。
これらの実践は最初は不快に感じるかもしれませんので、神経系が疲れて休息を必要とするときはそれを尊重してください。
高エネルギー
高エネルギーのメンバーは、チェックインでより多くの遊びと交感神経エネルギーを報告する傾向があります。
高エネルギーメンバーにとっては、日常的な静寂の実践を維持することが重要です。静寂は神経系にオフにする方法を教え、睡眠の質を改善し、全体的な回復を促進します。
静寂に抵抗感がある場合は、運動や動きを通じて余分なエネルギーを燃焼させること、または短い実践から始めて時間をかけて増やすことをお勧めします。
バランスエネルギー
バランスの取れたメンバーは、高エネルギーと低エネルギーの状態の全体的なバランスを報告します。この場合、心身のつながりをさらに深め、レジリエンスを高めるために、簡単な日常的なエンボディメント実践が有用です。
あなたのエネルギータイプを発見する
2回目のチェックイン後、あなたの神経系エネルギータイプが解除されます(InsightsのKey Takeawaysセクションを参照してください)。
明日は、毎朝の3分間のBALANCEトレーニングが1日の残りの部分をどのように改善するかを探ります。
今日の次のステップは何ですか?あなたのエネルギータイプに推奨される実践を完了し、その後の1日がどのように展開するかを見てみましょう。
神経系をマスターする準備はできていますか?
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