BALANCEトレーニング：神経系フィットネスを構築する

Andrew Hogue

身体を動かし、心を整える

BALANCEトレーニングは求心性神経系を介して感覚を活性化し、ストレスを解消して心のバランスを整えます。

毎朝3分間のBALANCEエクササイズを行うことで、気分や感情のバランスを整え、ストレスを軽減し、リラックスして眠りにつきやすくなる力（Stillnessエクササイズを参照）や集中力・創造性（Playエクササイズを参照）を向上させることができます。

新たにBALANCEセッションを始めたばかりの頃は、神経系が適応して新しい神経経路を作り出す間に、追加の労力と時間が必要になることがあります。しかし平均すると、セッションの96%が5分以内にネガティブな感情を和らげます。これは求心性神経系を活用して気分や全体的な状態を変えられる力を示しています。

次のステップは？BALANCEトレーニングのセッションを行い、その結果として一日がどのように展開するかを観察してみましょう。

神経系を整え、ストレスを軽減し、NEUROFITで最高の状態を体感しましょう。