腸神経系と腸脳軸

腸神経系は、局所および全身の信号に応じて消化機能を調節することができます。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 腸神経系：第二の脳

• 腸神経系と迷走神経

• 腸脳軸

• 腸神経系と気分の調節

腸神経系：第二の脳

腸神経系（ENS）は、食道から直腸までの消化管（GI管）を覆う複雑な神経ネットワークです。ENSはGI管の運動機能と分泌機能を担当しています。ENSは独立した機能を持ち、局所および全身の信号に応じてGI機能を調節できるため、「腸の中の脳」とも呼ばれます。

腸神経系と迷走神経

ENSは迷走神経によって神経支配されており、脳から腸への情報を伝達します。また、交感神経と副交感神経によっても神経支配されており、局所の信号に応じてGI機能を調節します。ENSは、GI管に存在する微生物群である腸内細菌叢の影響も受けます。腸内細菌叢はENSの発達と機能に重要です。

腸脳軸

腸脳軸は脳と腸の間の通信経路です。腸脳軸はGI機能、代謝、免疫機能の調節に重要です。また、腸脳軸は不安やうつ病の発症にも関与しています。

腸神経系と気分の調節

ENSは体内のセロトニン（主要な気分安定ホルモン）の90%以上を生成するため、腸の健康は全体的な感情的健康に重要な役割を果たします。ENS、腸内細菌叢、腸脳軸はすべて相互に関連しており、GI管の健康と機能、そして全体的な健康に重要な役割を果たしています。

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著者について

Co-CEO, NEUROFIT

AndrewはNEUROFITの共同CEOであり、Caltech卒業生で、NASA、Snapchat、Headspace、Yaleの感情知能センター、そして自身のウェルネススタートアップで数百万人の生活に影響を与えた10年の技術と製品経験を持っています。

20年間の慢性的なストレス、バーンアウト、C-PTSDを経験した後、彼はこれらの課題に対する効果的でデータ駆動型のアクセス可能な解決策を提供するためにNEUROFITを立ち上げました。

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法的情報

人間の体内の神経の80%は「求心性神経」であり、体から脳へと信号を送ります。ストレス下では、神経系と考える脳が異なるストーリーを伝えるとき、ほとんどの場合、神経系が勝ちます。

NEUROFITは神経系のトレーナーです。毎日のチェックイン、スマホのカメラを使ったバイオメトリック測定、そして個別に調整されたエクササイズを通じて、ストレスを根本から取り除きます。iOSとAndroidで利用可能。

腸脳軸は、腸と脳の双方向のコミュニケーションです。健康的な食事を摂ることで、腸脳軸を通じて気分やメンタルヘルスに良い影響を与えることができます。

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腸神経系は、消化器系の機能を管理するニューロンのネットワークです。お腹に「蝶が舞う」ような感覚を感じるとき、あなたの腸神経系が活発になっています。

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腹側迷走神経複合体は、副交感神経系の一部であり、社会的な関わりや落ち着いた状態を促進します。会話中に安全でつながりを感じるとき、あなたの腹側迷走神経系が活性化しています。

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