免疫系の問題と調節不全
神経系が調節されると、免疫系はより活発になり、より能力を発揮します。
免疫系は、感染症や疾患に対する体の自然な防御です。これは、体を外部の侵入者から守るために協力して働く多くの異なる細胞とタンパク質で構成される複雑なシステムです。
神経系は免疫系と共に非常に重要な役割を果たします。それは免疫系に信号を送り、いつオンにし、いつオフにするかを伝える責任があります。神経系が適切に機能しないと、免疫系が調節不全になる可能性があります。これは頻繁な感染症や他の健康問題を引き起こす可能性があります。
神経系の調節不全に寄与するさまざまな要素があります。ストレスは最も一般的なトリガーの一つです。ストレスを感じると、私たちの体はコルチゾールと呼ばれるホルモンを放出します。コルチゾールは免疫系を抑制し、感染症に対して私たちをより感染しやすくします。神経系の調節不全に寄与する他の要素には、不健康な食事、睡眠不足、毒素への曝露が含まれます。
幸いなことに、神経系を調節し、全体的な健康を改善するためにできることはたくさんあります。最善の方法の一つは、生活の中でストレスを減らし、健康的な習慣を導入することです。例えば、運動、静寂、健康的な食事、適切な睡眠などです。神経系が調節されると、免疫系はより活発になり、より能力を発揮します。これは感染症が少なくなり、炎症が減少し、幸福感が増すことにつながります。
神経系をマスターする準備はできていますか？
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