6週間プログラム概要
NEUROFITプロトコルは、神経系を調整することでストレスと身体の不均衡を迅速に軽減します。
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Co-CEO, NEUROFIT
1分で読めます
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JUL 26, 2024
神経系フィットネス
応用神経科学に基づいた神経系フィットネス™プロトコルは、迅速に効果を発揮するように設計されています。
アクティブメンバーは、平均して1週間後に54%のストレス減少を報告しています。
第1週: 体現と求心性神経系
第1週は体現に焦点を当てます。これはストレス軽減と神経系のバランスを取るための最も効果的なアプローチです。
これは、体現が求心性神経系を活性化するためです。求心性神経系は、体から脳へ信号を送る神経系の80%を占めます。
第1週では、神経系の認識を高めるために、毎日のチェックインとHRV測定も導入されます。正式には「内受容」と呼ばれるこの認識の発展は、より大きなバランスをサポートします。
第2-3週: 認識と識別
第2週と第3週では、この基盤をもとに、神経系に最も栄養を与え、影響を与えるものの認識と識別に焦点が移ります。
神経系は人それぞれ異なります。NEUROFITは、あなたに最適な方法を見つける手助けをするように設計されています。
第4-6週: モメンタムと定着
一貫性を持って取り組むことで、メンバーは第4週までにかなり大きな神経系のバランスを経験します。最後の3週間は、このモメンタムを築くことに専念します。
この時点で、神経系は新しく改善された基準を経験しており、この時間はそれを新しい通常状態として定着させることに焦点を当てています。
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