愛とパートナーシップが神経系に与える影響

親密なパートナーシップが神経系にどのような影響を与えるかについての簡単な説明。

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Co-CEO, NEUROFIT

1分で読めます

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JUL 26, 2024

• パートナーシップのさまざまな影響

• 関係性の見極め

パートナーシップのさまざまな影響

パートナーシップは関係性によって、神経系に多くのポジティブな影響を与えることがあります。

ポジティブな影響には、絆や信頼を促進するオキシトシンのレベルの増加や、幸福感や快感をもたらすドーパミンのレベルの増加が含まれます。オキシトシンはストレスや不安を軽減し、記憶や学習を改善し、自律神経系のバランスを取るのにも役立ちます。

パートナーシップが神経系に与えるネガティブな影響には、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルの増加が含まれ、これが不安やストレスの感情を引き起こすことがあります。コルチゾールは記憶や学習を妨げ、記憶を司る脳の一部である海馬での新しいニューロンの生成を妨げることもあります。

関係性の見極め

関係性は非常に主観的な経験であるため、完全な文脈を持っているのはパートナーシップにいる人たちだけです。自分に問いかける簡単な質問として、現在のパートナーと過ごした後に、より養われたと感じるか、疲れ果てたと感じることが多いかを考えてみてください。

全体として、より養われたと感じるのであれば、その関係は神経系にポジティブな影響を与えている可能性が高いです。逆の場合は、その関係が不調の原因である可能性が高いです。その場合、未発表の感情を表現することから、境界を設定すること、さらには関係を終わらせることまで、いくつかの変化を検討するのが賢明です。

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著者について

Co-CEO, NEUROFIT

LorenはNEUROFITの共同CEOであり、世界中の数千人のクライアントを指導してきた10年の経験を持つマスターソマティクス＋ビジネスコーチです。

家族の喪失後、数年間の慢性的なストレス、バーンアウト、神経系の不調を経験した後、彼女はこれらの課題に対する迅速で効果的かつアクセス可能な解決策としてNEUROFITを立ち上げました。

NEUROFITで神経系をバランスさせ、ストレスを減らし、最高の気分を感じましょう。

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人間の体内の神経の80%は「求心性神経」であり、体から脳へと信号を送ります。ストレス下では、神経系と考える脳が異なるストーリーを伝えるとき、ほとんどの場合、神経系が勝ちます。

NEUROFITは神経系のトレーナーです。毎日のチェックイン、スマホのカメラを使ったバイオメトリック測定、そして個別に調整されたエクササイズを通じて、ストレスを根本から取り除きます。iOSとAndroidで利用可能。

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