NEUROFIT 第3週：精密性

神経系に関しては、一概に適用できる解決策はありません。私たちは皆、神経系を持っていますが、それぞれが非常に異なる遺伝子を祖先から受け継ぎ、環境的なストレス要因、そして人生のユニークな状況を経験します。その結果、第3週はあなた自身の神経系に最も影響を与えるものを探求することについてです。

NEUROFITは、神経系に最も影響を与える12の習慣を追跡するのに役立ちます - そして2週間のチェックインとHRVデータを元に、あなたの神経系にとって最も重要な習慣を特定するのに役立ちます。何よりも、この週はあなたのトップハビットを一貫して優先すること - これが第3週の結果を最大化します。

この時点までに、NEUROFITはあなたの神経系が7つの主要なライフアスペクトをどのように経験したかを追跡するのにも役立ちました。今週は、このライフアスペクトに深く焦点を当ててみましょう。このライフアスペクトについて日記をつけたり、信頼できる友人や愛する人と話し合ったりしてください。表現したいものが何であれ表現させてください - ソーシャル神経系を活用することは、このスペースで取り組むことができる最も支援的なステップの一つです。さらに、もし呼びかけられるなら、このライフアスペクトに関連する体から閉じ込められた感情を解放する手段として、ソマティックリリースを探してみてください。